мучает насморк на протяжении 3х лет, без спреев и каплей не могу, посоветуйте что делать?

Искривление носовой перегородки.

А у вас может быть аллергия. Проверьте у врача. А капли и спреи помогают временно

Это уже аллергическая реакция на спреи и капли.

Например, так может проявляться направление психологического раздражения в тело. Причина почти всех телесных болезней и всех психологических проблем в том, что человек от природы не получает всего знания, нужного для понимания жизни. Теперь всё нужное знание известно. Вот оно. Бог не всемогущ над собой. Половое желание - это воля тела. Смысл жизни в том, что наша жизнь нужна Богу. Бог не всемогущ над собой, и ему что-то нужно.

От насморка спреи (сосудосуживающие) не помогают. От заложенности может быть? Я тоже не могу и что? ;)
Можно попробовать шоковую терапию, как я её называю. Отказаться от капель на , хотя бы 2 дня. (рекомендация ЛОРа). Совсем. Выкинуть на фиг. Чтоб под рукой не было, а до ближайшей аптеки на оленях 3 зня. Да, придется помучиться, но реально соскочить. У меня так получалось. Но, так как у меня - хронические проблемы, я время от времени опять подсаживаюсь, а что у вас - можно только гадать. Либо, сходить к врачу для постановки диагноза, а затем и плясать от этого.

Откажитесь от капель и через время все пройдет. Попейте противоаллергическое средство. ( лоратодин или лорано, или Алерзин, или Алерон, или гистафен, или диазолин, или кетотифен, или супрастин.)