Жена беременна, на 6 месяце. Последнее время сильно мучают боли в спине. Что делать?

Облегчить боли в спине могут помочь несколько простых приемов: 1. Легкий массаж спины, способствующий релаксации напряженных мышц. Его можно проводить и самостоятельно. Для этого следует сесть или лечь на бок и двумя руками массировать нижнюю часть спины вдоль позвоночника. Но если есть возможность, то лучше чтобы массаж выполнял специалист, который при помощи специальных методик может обеспечить лучшее расслабление мышц, снять с них накопившуюся усталость. 2. Снятию боли в области спины помогает теплый душ или теплая ванна. 3. Ношение специального бандажа для беременных способствует поддержанию живота и уменьшает нагрузку на мышцы спины. 4. Можно использовать специальные ортопедические подушки для беременных, которые подкладывают под живот, во время сна на боку. 5. Регулярно следует выполнять гимнастические упражнения, способствующие укреплению мышц, повышающие их выносливость к физическим нагрузкам. 6. Необходимо следить за правильной осанкой, нарушение которой часто провоцирует развитие болей в области крестца или копчика. Держите спину ровно, не сутультесь и не выгибайтесь сильно назад. Если приходится долго сидеть, то желательно использовать ортопедические сиденья или маленькие подушки под спину.

отправить её в бассейн с группой беременных дам и инструктором по лечебной физкультуре. мышцы надо было тренировать до беременности и в течение...

Терпеть только.... пройдет после родов. делайте ей массаж если только и попробуйте бандаж, некоторым помогает

Приобрести специальный бандаж - например фирмы Орлет, в ортопедическом салоне, аптеке или медтехнике, эти бандажи с ребрами жесткости в области спины, снимают нагрузку с позвоночника.

терпеть

ничего, у меня тоже болела, терпела...

Пусть носит бандаж. И еще массаж помогает. И йога для беременных.

бандаж, йога по согласованию с лечащим врачом-акушером. можно обратиться к остеопату - для облегчения боли, а может получиться и совсем убрать, это уже по ситуации, заочно сложно сказать. с беременными нужно очень осторожно и нежно, никаких силовых воздействий и энергичных чудо-гимнастик.

Боли в спине - нормальное явление во 2 триместре, здесь нечего бояться. Возможно вашей жене стоит носить бандаж, так нагрузка на спину станет меньше. Другие советы для будущих мам в бесплатном приложении для Android "40 недель"!

https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.borik.fourtyweeks.android&hl=ru