Здравствуйте, через неделю улетаю в отпуск, начала кружиться голова, немного ощущаю тяжесть в шее

Доброго дня Елена!
Конечно же, снять болевой синдром и улучшить состояние Вы можете самостоятельно.
Рекомендую Вам: наносить наружно противовоспалительное и обезболивающее средство - "Долгит 5%" крем или же гель "Кетопрофен" (более дорогое средство - "Быструмгель") в течение 5 дней, наружные средства использовать до 3х раз в сутки. А также, Вы можете вместо вышеперечисленных средств нанести специфическое средство, применяемое при остеохондрозе - "Хондроксид Форте", содержащий дополнительный противовоспалительный и обезболивающий компонент - мелоксикам. Кстати, более дешевый аналог стандартного Хондроксида - "Хондроитин-АКОС". Здоровья Вам!
Применять вышеперечисленные средства только при отсутствии противопоказаний к применению.

1 не крутить и не давать массировать и мануалить шею
2 воротник шанца
3 вертигохель капли
4 контроль ад чсс
5 бетасерк

Предчувствие-предвкушение. Привет будущему "массажисту"!

Ну вот, если только неделя на восстановление, то попробуй так :
1) Купи "Дону" в пакетиках. Что до отпуска не выпьешь, возьмешь с собой. Это питание для межпозвонковых дисков. Примерно 1000-1200 руб за упаковку с 25 пакетиками.
Если есть возможность ставить уколы, то купи еще "Дону" в ампулах, но за неделю только две или три штуки успеешь поставить. Гораздо быстрее действует, чем в порошке.
2) Купи настойку пустырника пару пузырьков. Пей столько капель, сколько тебе лет, в ~ 50 мл теплой воды, два-три раза в день. Это избирательно снимет мышечную блокаду. Если за рулем, то таблетки пустырника. Стоит копейки. Второй пузырек на всякий случай, возьми с собой в поездку.