как лечить остеохондроз в домашних условиях?

1.Медикаментозная терапия:
•нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) – назначаются для снятия воспалительного процесса и болевого синдрома (мелоксикам, диклофенак, ибупрофен);
•при выраженном болевом синдроме применяют новокаиновые блокады;
•применение стероидных препаратов (эпидуральные, внутримышечные инъекции);
•местно назначают НПВП в виде мазей, гелей и кремов с обезболивающим и раздражающим эффектом (диклофенак, фастум гель, найз, капсикам, финалгон);
•миорелаксанты – назначаются для снятия мышечных спазмов (мидокалм, сирдалуд);
•витамины группы В – назначают для улучшения обменных процессов в позвоночнике (В1, В6, В12).

2.Немедикаментозное лечение:
•Лечебная физкультура (ЛФК) – это метод консервативного лечения основан на выполнении пациентом специально для него подобранных физических упражнений, направленных на снятие сдавления нервных корешков, коррекцию осанки, выработку определенного стереотипа движений, укрепление мышечного корсета и профилактику осложнений. При выполнении упражнений происходит нормализация обменных процессов и питания в межпозвоночных дисках, улучшается кровоснабжение позвоночника, увеличивается межпозвонковое пространство и снижается нагрузка на позвоночный столб за счет укрепления мышечного корсета.
•Физиотерапия – применяют для снятия воспалительного процесса и болевого синдрома (электрофорез, магнитотерапия, ультразвук, лазеротерапия).
•Лечебный массаж – этот метод консервативного лечения основан на механическом воздействии на тело человека в виде трения, вибрации, поглаживания и давления при помощи рук врача-массажиста. Массаж улучшает кровообращение, снимает мышечное напряжение и боль.
•Мануальная терапия – это метод лечения направлен на снятие болей, восстановление объема движений в позвоночнике, коррекцию осанки при помощи биомеханических приемов, производимых руками специалиста.
•Вытяжение (тракция) – при помощи специального оборудования оказывается определенное давление (нагрузка) на позвоночник для снятия болей и увеличения межпозвонкового пространства.
•Рефлексотерапия – это физическое воздействие на акупунктурные точки и рефлексогенные зоны на теле человека.

Качай шею .

скорлупа кедровых орехов. настоять на спирту 2 месяца. принимать по чайной ложке каждый день.

Остеохондроз вообще не лечится. Можно только замедлить его прогрессирование. Нужно делать массаж (2 -3 курса) за год, заниматься зарядкой и плаванием. Это улучшает функциональное состояние мышц спины, снимает их спазм. Но истёртые позвонки уже не восстановятся. Когда дело доходит до грыжи межпозвоночных дисков -показана операция. Остеохондроз есть почти у каждого. В разной степени выраженности. Причина его появления в самом прямохождении человека.

Диета № 6.Не ешь мяса. Там все написано

упражнения мо методу Бубновского или на профилакторе Эвминова

Упражнения есть в нете. Погуглите по своей проблеме.