Как вывести соль из организма??

Если с почками нет проблем, то отекаете от НЕХВАТКИ ВОДЫ В ОРГАНИЗМЕ!!!

нет трудности совсем не есть соли
пить меньше воды, конечно сложнее

а что рис?

Проверьте почки, возможно одной диеты вам уже мало или вы неграмотно составляет свой рацион. Рис действительно задерживает жидкость, а вместе с ней и соли, абсорбирует.

значит почки не справляются. при здоровых почках и умеренном потреблении жирного, соленного, острого отеков не будет! сходите ко врачу, не запускайте

Сахаром)

если отеки есть, значит уже пора в к врачу, нужно выяснить их причину. либо почки, либо сердце.
одной диетой тут не поможешь.

Обратись в больницу лучше тут все равно не помогут а так вдруг серьёзно что то

Вода – это самый эффективный способ избавления от излишков соли в организме. Организм пользуется водой, чтобы разбавить соединения соли. Поэтому, чем больше соли входит в ваш повседневный рацион, тем больше воды вы должны пить, чтобы в растворенном состоянии вывести избыток соли через почки.
Воду не нужно пить редко и залпом. Пейте ее равномерно в течение всего дня, чтобы организм получал постоянный приток воды для полноценного процесса очищения. Это так называя система «капельного полива» — глоток каждые пол часа.
Но вода в данной ситуации – это:

чистая
не газированная
не сладкая
не кипяченая.
Жидкий суп или чай – это не вода, это еда.

Физические нагрузки
С помощью физических упражнений мы потеем. С потом организм лишается воды и минералов. При повышенном уровне соли в организме с помощью пота можно потерять ее существенное количество. Интенсивные физические нагрузки не менее 30 минут в день помогают значительно сократить количество соли в организме. Но здесь нужно помнить о необходимости потребления воды, чтобы восполнить потерю целого ряда минералов, утрачиваемых с потом.