Есть надежда!
Рациональное питание:
правила для всех
1 Закон рационального питания: потреблять столько калорий сколько тратите в сутки. Съедите больше – поправитесь, съедите меньше – будете плохо себя чувствовать.
2 Закон рационального питания: с пищей организм должен получать определённое количество витаминов и минералов, белка, клетчатки и множество ценных питательных веществ.
3 Закон рационального питания: выпивать не меньше воды, чем теряет организм, что означает для взрослого человека примерно 2 литра в день.
«Мы – то, что мы едим! »
1.УГЛЕВОДЫ И КЛЕТЧАТКА
Хлебобулочные изделия, крупы, бобовые, картофель – основной источник углеводов, клетчатки, минеральных веществ. Наиболее полезны изделия и каши из цельного зерна. Но в процессе обработки теряется значительная часть витаминов и минералов, и «съесть» ежедневную норму клетчатки (35г) всё равно проблематично. Между тем, клетчатка – настоящий фит нес для желудка, без которого пищеварительная система «сбоит» .
2.БЕЛКИ И ЖИРЫ
Молоко и молочные продукты, мясо, рыба, яйца – источники полноценного белка и жиров. Но, например, в куске говядины, рассчитанном на одну порцию, содержится всего 19 г белка, который усвоится максимум на 75%,а съедать мы должны (в среднем) 60-80г – для женщин, 70-100г – для мужчин в день! Выход – специальные белковые добавки к рациону.
3.ВИТАМИНЫ
Овощи, фрукты, ягоды, зелень – источник витаминов, минералов, клетчатки и биологически активных веществ. Специалисты по здоровому питанию рекомендуют каждый день есть не менее пяти разных овощей или фруктов. Однако даже осенью, когда мы едим много свежих овощей и фруктов, витаминов нам не хватает.
Поэтому овощи и фрукты в вашем рационе не отменяют обязательный приём витаминно-минеральных добавок.
4.ВОДА
Человек на 75% состоит из воды. Залог здоровья – соблюдение водного баланса, т. е. потреблять воды организм должен не меньше чем терять. Причём речь идёт о полезной жидкости – чистой или минеральной воде, зелёном чае, но ни в коем случае не о кофе, крепком чае, сладких газировках. Они обладают обратным действием – обезвоживают организм и способствуют набору веса.
Сколько нужно энергии - столько нужно еды
За последние 100 лет потребность человека в энергии (калориях) уменьшилась почти в два раза – настолько уменьшилась необходимость работать физически. Также потребность в еде сокращается с возрастом. Зато потребность в витаминах и минералах постоянно возрастает! Что это значит? Нельзя перегружать организм «лишней» пищей, поэтому необходимо получать витамины, минералы, клетчатку, белок из биологически активных добавок.
Все просто и незачем аптека! Выход 1 - Formula 1!
Естественно для организма процесс пополнения питательных элементов!
Человек здоров и выглядит прекрасно когда выполняет следующие требования организма:
Начинайте день со стакана чистой воды;
Выпивайте в течение дня воды 35 мл на 1 кг вашего веса;
Начинайте день с завтрака, сразу после подъема через 30 мин;
Регулярно через 3 часа подпитывайте свой организм питательными элементами;
Исключите из своего рациона простые углеводы (печение, макароны, сахар, торты, конфеты, белый хлеб..) ;
Меньше жаренного и соленного;
За 2-3 часа до сна не ешьте;
Ведите активный образ жизни (если можно пройтись - идите, можно понести- несите, можно подбежать - бегите...) .
Это отличный первый шаг!
Болезни, лекарства
Может кто знает как избавиться от рака?!
Эх, миленькая! Кабы знали - Нобеля бы получили...
Господь Бог точно знает.... из людей пока никто....
Только борьба.
знала бы-обязательно сказала бы....
Пиши в личку все реально, особенно если не 3-4 степень все реально, своих родных вместе с хорошими врачами вылечил
У нас все заболевания условны и вызваны продуктами жизнедеятельности паразитов в организме. Проверьте себя на наличие паразитов. Чтобы лучше разобраться в вопросе посетите : www.parazitu.net/05.php, а так же поинтересуйтесь паразитами, которые паразитируют в эритроцитах крови - заболевание называется бабезиоз (пироплазмоз) . Обратитесь к грамотному гематологу, который признает кровепаразитарные заболевания животных и человека. Займитесь этим вопросом серьезно и спасете себе жизнь!
Эти паразиты размножаются в эритроцитах и их изменяют. Красная кровь (эритроциты) уменьшается, а остается белая (лейкоциты) . Эритроциты перестают нести свою функцию. Отсюда лимфоцитоз и лейкемия. Без эритроцитов начинается дисфункция в организме. Все органы и системы перестают работать, добавляется химиотерапия, которая убивает человека наповал и человек умирает.
www.s-body.com/index.php?option=com_content&task=view&id=169&Itemid=88
"Неизлечимых болезней нет " Хильда Кларк
Эти паразиты размножаются в эритроцитах и их изменяют. Красная кровь (эритроциты) уменьшается, а остается белая (лейкоциты) . Эритроциты перестают нести свою функцию. Отсюда лимфоцитоз и лейкемия. Без эритроцитов начинается дисфункция в организме. Все органы и системы перестают работать, добавляется химиотерапия, которая убивает человека наповал и человек умирает.
www.s-body.com/index.php?option=com_content&task=view&id=169&Itemid=88
"Неизлечимых болезней нет " Хильда Кларк
где завелась эта сволочь? не скажу что на100%, но методы есть люди себя вытаскивают. не падайте духом. если интересуют подробности напишите.
Ответ на этот вопрос заслуживает Нобелевской премии.
онкологи знают, пока не поздно к ним....
наложить жгут на шею. раковые клетки перестанут получать кислород и умрут. тока есть побочный эфект . .смерь всех остальных клеток организма.
Похожие вопросы
- Можно ли избавиться от рака?
- Проконсультируйте кто знает. У меня симптомы рака бронхов. Описание внутри.
- Возьожно ли избавится от рака гортани 2 ой стадии без операции?
- Кто нить знает как избавится от акне (угрей если кто не понял)?
- Как избавиться от ветелиго может кто знает. Как избавиться от ветелиго может кто знает
- Сколько людей вы знаете,которые умерли от рака?
- как вы думаете или может кто знает можно ли вылечить рак каким-нибудь экстрассенсом я не знаю бабкой какой-нибудь если
- Как избавиться от хронического насморка? Уже несколько лет насморк, не знаю как избавиться, подскажите метод
- Человек знает что у него рак и бухает. Как ему помочь?
- Подскажите, кто знает, как лечат фракцией рак?