Как избавиться от ВСД, невроза. Кто-нибудь поборол эту гадость?

Вегетососудистая дистония не лечится, но можно добиться временного улучшения. Если Вы в Москве, обратитесь в вегетологический центр в Сокольниках, 33 больница. У меня у самой эта бяка, знаю, что это за зверь

с годами это сформируется в более определенные болезни.. например в давление

Режим дня. Обязательно нужно высыпаться. Продолжительность сна можно индивидуально варьировать, но в среднем она должна составлять не менее 8-9 часов в день.

Оптимизация труда и отдыха. Следует чередовать умственные и физические нагрузки, применять различные методы психологической разгрузки, аутотренинг.

Занятия физкультурой. Оптимальными при ВД являются плавание, аквааэробика, ходьба, катание на лыжах, загородные прогулки, туризм.

Коррекция питания. Следует увеличить поступление в организм солей калия и магния. Эти вещества участвуют в проведении нервных импульсов, улучшают работу сосудов и сердца, способствуют восстановлению нарушенного баланса между отделами ВНС. Калий и магний содержатся в гречневой, овсяной кашах, сое,

Физиотерапия. Спектр физиотерапевтических процедур различен: электрофорез на шейный отдел позвоночника с лекарственными растворами; синусоидальные модулированные токи, аппликации.

Для назначения лечения обратитесь к врачу.

А как быть с давлением? Пью препараты, но иногда поднимается, а иногда 100 на 60.Страх, тревога почти каждый день, слёзы, бега в туалет. ВСё проверила, пости всё нормально, мне (56 лет), а случилось всё 2 года назад). Что делать?

Поищите возможность работы с психологом-психотерапевтом, чтобы разбираться с причинами тревог и учиться с ними справляться. Работа длительная, ко мне нередко приходят с подобными проблемами, они уходят в процессе очной работы.
Вроде в вашем городе можно найти адекватных специалистов.

П. Ю.

Да конечно. Нужно пить поливитамины, больше прогулок на свежем воздухе. Спорт. Не пить и не курить! Если приступ то корвалол или валерьянка.

ВСД не лечится, так как такого заболевания нет, есть общее расстройство при НЕВРОЗЕ, работайте над неврозом

Я сам врач и с всд. Никак, ходить чаще в лес гулять, легкие физ нагрузки, антидеприсанты не советую можно обойтись чаем - травянные сборы для улудшения кровообращения и успокаивающие сборы, витамино терапия витаминные комплексы раз в пол года и стараться не нервничать, Есть хорошая инициатива это йога, на самом деле помогает.