Бессонница на почве мыслей, возникающих в голове без моего желания. Как избавиться от этого?

Мы мыслим, когда у нас есть силы на это. Говорят, что тяжелый физический труд избавляет от желания задаваться извечными вопросами: -)
Вам нужно элементарно устать, быть занятым в течении дня
перед сном ромашковый чай и горячий душ, а также чистая постель

Можно ими поделиться с близким человеком, чтобы он на них посмотрел свежим взглядом и рассудил, стоят ли они внимания и беспокойства.

Отче наш мысленно читай сразу уснешь

Переварить всю информацию и отпустить

это чужие мысли, не твои, не воспринимай их.
смотри если запустить они могут в голоса превратиться.

читай перед сном

Если те не пофиг на фигуру, заточи перед сном йогурт, типо снежок или клубничный. Всем детям раньше перед сном давали стакан тёплого молока, но йогурт круче.

вы очень восприимчивый человек к информации... рекомендую заняться дыхательной гимнастикой и еще чтобы негатив не мешал в жизни надо его решать не откладывая по возможности

Бывало такое. Я вывел для себя такую штуку... Вспоминаю весь процесс запуска самолета начиная от включения источников питания и дальше по инструкции. До запуска двигателей ни разу не добирался)) Мораль: Отвлекайте себя другими мыслями.

Читайте скучную книжку перед сном или смотрите кино. Если не поможет, то пропейте курс успокоительных (Корвалол - самые лучшие)

Если сразу не уснули значит мало физ активности было. Пейте глицин или пустырник. Уснёте быстро и мыслей не будет.