Народные средства от бессонницы? Кто что знает?

у меня тоже была бессонница, я засыпал под телевизор, лучше канал культура там не взрывают, не ругаются, спокойно так =)

а ещё есть такой способ, мне всегда помогал. Ложитесь на спину, ровно, ноги-руки вытянуть и расслабиться. Глаза закрыть. И не открывая глаз как бы пытаться смотреть на кончики пальцев ног. Глаза не открывать! Посторить упражнение пару раз, можно 4-5 раз. Буквально сразу действует и хочется спать.

Самое действенное средство это хмель. за час будете спать, как младенец. с первого раза приема, не надо ждать месяц, ЧТОБЫ ПОДЕЙСТВОВАЛО. Неплохие, но не действуют сразу овес, мелисса, валериана, донник, душица и множество других трав.

Эмоциональные центры отдыхают с 11 до 01 часу ночи.
Напряжена нервная система. Подпитайте нейроны мозга, лецитин, успокаивающие травы, омега 3\60 на ночь молоко с куркумой.
Разобраться в психологии, не напрягаться. Снотворные усугубят ситуацию, не помогут. При стрессе, выделяется адреналин, яд, который уничтожает клетки организма. Нужна антиоксидантная защита.
Происходит защемление нервов, расположенных вокруг позвоночника, спазм сосудов, кровь не поступает к отдалённым уголкам организма, клетки отмирают.
Пить 1,5л чистой, структурированной воды.
кровь должна быть разжижена, должна омывать все уголки нашего организма.
Полноценное питание, 100% натуральное.
Программа очищения Коло вада плюс, селен, лецитин, омега 3/60, аминокислоты... 100% натуральные препараты.
пиши

Настойка пиона уклоняющегося или Пустырника.

ложка меда, чай с милиссой

молоко с медом

100 грамм : )

валериана - 2 таблеточки, принять теплую ванну с маслом расслабляющим и стакан теплого молока и в постель! А самое лучшее вставать рано и в течении дня работать и не прикладываться к постели, вечером срубит!!!!

Теплое молоко с ложкой меда и под одеяло)))