Как избавиться от боли при защемлении седалещного диска при грыжи???

Первое время меня спасал финалгон. Натирала и заматывалась пуховым платком. Ходила в позе кошки. Одними из самых простых и эффективных упражнений являются ходьба на ягодицах, «велосипед» в положении лежа на спине, вращательные движения бедрами, а также всевозможные растяжки. Все упражнения делаем плавно, достаточно медленно, при появлении боли или чувства дискомфорта немедленно прекращаем.
Утром иди к врачу.

гимнастику на растяжение позвоночника делаете ?..и Кеторол не помогает ?

на одном форуме есть подобный вопрос с ответами и советами, один из них:
"Ответ: Грыжа-защемление седалищного нерва

1-й вариант: найти невролога-мануального терапевта. ничего не бояться. За 16-летнюю практику я только слышал слухи, что после МТ кто-то оказался "в коляске". Сам не встречал.
Срок излечения : 21 день.
2-й вариант: Вертебролог, ортопед, применяющий на практике методы мануальной терапии, хиропрактики. никаких масажей! и притираний. В арсенале: ЛФК, корсеты, стельки.
Срок излечения 2 месяца
3-й вариант: Остеопат. Не больно. не рискованно. Очень эффективно. Как правило устраняет причину.
Минусы - занудно долго по времени. Первая сессия: 10 сеансов раз неделю. Затем, через месяц - вторая, затем третья.
4-й вариант : операция. Успех: 50/50. на ближайшие 5 лет. Правда с оговорками: 1.Это в случае, если вы нормально перенесете наркоз, не подхватите гепатит или СПИД. 2. Учтите: для хирурга - "успешная операция" не означает, выздоровление. Вы просили удалить грыжу? - Вам удалили! А если боли остались, то это не их проблема. Зато быстро - "чик" и кресло на колесиках до конца жизни....
При этом важно знать (и все врачи форума со мной согласятся): после хирурга Вами откажутся наотрез заниматься и мануальные терапевты и вертебрологи и остеопаты...
5-й вариант: Если будете в течении месяца соблюдать постельный режим "по АБЕЛАРУ" (есть на форуме). Носить корсет 1,5 - 2 месяца, (как есть на форуме) и больше НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ, то даю 75%, что пройдет само. Причем, рентгенологическая картина почти не изменится, но боли пройдут. А потом: ЛФК "по доктору Ступину"....aiwan"

если желаете почитайте сами, тут есть и другие ответы - http://www.medhouse.ru/threads/2451/

Попробуйте народные средства. Раньше в деревнях никто и не знал о мануальных терапевтах, остеопатах и других врачах, да и медицина не такая продвинутая была. Все лечили грыжи народными средствами: растирали настойками из водки с чесноком, делали компрессы. Вообще их там много, лишь бы были ингредиенты нужные.

Если уж ничего не помогает, то не рекомендуется заниматься самолечением, если будет первая возможность, то сходите к врачу и сделайте снимок, а там уже видно будет: массаж, гимнастика или операция.
Кстати, по поводу гимнастики можно здесь найти статью, да и вообще про заболевания позвоночника полезно почитать http://spina63.ru

На каком этаже живёшь?

Самому сомневаюсь что получиться избавиться от этой проблемы, нужна помощь специалиста. У бабушки была похожая проблема, но из-за возраста ей только посоветовали массаж http://centeroda.ru/classic-massage пока полегчало, ну не так как было до возникновения проблемы, но ходит сама на третий этаж без лифта, только она прошла весь курс лечения, почти месяц ходила. Ну а резкую боль в выходные, если она еще только нарастает, можно попробовать убрать обезболивающей мазью, но это все временно боль не уйдет, а с каждым днем будет надоедать все больше и больше, поэтому лечение лучше не откладывать.

никак..

К мануальному терапевту, чтоб расжал нерв, а потом можно и к остеопату, чтобы в дальнейшем не защемляло