Во первых с такими вещами идите к сосудистому хирургу, ещё лучше сходить на доплерографию сосудов нижних конечностей, обычное узи мало информативно. Надо бы хотя бы исключить атеросклероз нижних конечностей, определить проходимость сосудов нижних конечностей.
Далее такие гематомы могут указывать на недостаточное содержание в рационе животного белка и витамина С, а так же биофлавоноидов в питании. Так что животный и растительный белок, животный не менее 1,2 гр на кг живого веса в день. Так же витамин С, из фруктов и овощей, более приемлемый вариант, проращивайте зелёную гречку, 50 гр в день могут покрыть дефицит рутина и витамина С. То что в аптеках аскорбиновая кислота это лишь 1/10 витамина С. Итак белок и витамин С дадут возможность нормально синтезироваться коллагену в организме, это то из чего состоит кожа и выстилка сосудов. Нормальный синтез коллагена так же залог отсутствия целлюлита. Конкретно от синяков возьмите троксерутин гель и троксерутин капсулы, гель на синяки. капсулы внутрь три раза в день с пищей, читайте аннотацию. Ну либо другие доступные венотоники.
Но лучший вариант идите сразу к сосудистому хирургу, а ещё лучше если есть флеболог в населённом пункте.
Доплерографию (узи с картографией) нижних конечностей, желательно было бы захватить так же тазовую область, можно и самостоятельно пройти, но вот результаты чтоб посмотрел специалист.
Если нет атеросклероза, то не всё так страшно, перейти на полноценное питание и проблема уйдёт.
Так же рекомендую приём витаминных комплексов типа алфавит, при трёх разовом приёме.
Это залог лучшей биодоступности их и отсутствие проблем типа аллергий на них.
Так же если вы близки к наступлению климакса, посетите эндокринолога.
Про холестерин рекомендую посмотреть.
https://www.youtube.com/watch?v=BhnYNWVWQV8
