Слегка руку ломит, когда напрягаю. Кисть. Вот прям ломит. На гитаре недавно сложную мелодию пытался научиться играть.

При боли в руках на гитаре играть строго запрещено! Можешь вообще никогда потом гитару в руки не взять! Будет профнепригодность: переигранные руки (по-медицински: тунельный синдром или писчий спазм).
Знаешь сколько студентов консерваторий и профессиональных музыкантов навсегда ушли из музыки из-за этого?... Тьма!
Для его возникновения может "сыграть" что угодно:
1. Неправильная посадка и положение рук при игре - неправильное распределение нагрузок. При этом нагрузка на руку возрастает многократно! Естественно, она не выдерживает. Это, кстати, один из побочных моментов самостоятельного освоения гитары - увы... Не так это безопасно.
2. Плохо отстроенный (не настроенный, а именно отстроенный!) инструмент. Хороший учитель сначала учит, как сделать гитару пригодной для безопасной игры. Только мало их таких - знающих.
3. Слабость мышц спины и межпозвоночных мышц. Особенно в шейном отделе.

Что делать?
1. Дать отдохнуть руке - несколько дней (как минимум!) гитару в руки - ни в коем случае! До тех пор пока боль не пройдет полностью!
2. Найти причину и её лечить. Без проблем с шеей и спиной такое практически не бывает... Только врачи мало кто это умеет лечить. Чаще калечат (
3. Если хочешь играть, после того как боль пройдет, иди учиться к хорошему профессионалу.

Конечно, все лечится. Только мало кто знает как.
Вот у него тоже когда-то такое было - в консерватории. Стал же гитаристом! И до сих пор играет без проблем:

Содовую ванночку сделайте.

Дай руке отдохнуть, много играть нельзя

Смажьте Кетоналом или Долгитом