Почему витамин Е не усваивается?

Витамин Е снижает свертываемость крови, соответственно, повышает риск кровотечений, поэтому должен с осторожностью использоваться людьми, принимающими антикоагулянты (препараты, разжижающие кровь) или аспирин. Не стоит употреблять его при железодефицитной анемии: витамин Е может вызвать ухудшение состояния. Адекватное потребление для взрослого человека составляет 10 мг, для ребёнка 1–12 лет — 5 мг в сутки. Превышение дозы чревато массой побочных эффектов. Перед началом приёма обязательно проконсультируйтесь с врачом. Витамин нужно употреблять, соблюдая определённые правила:
Быстрее и эффективнее всего организмом усваивается природный витамин Е, который содержится в авокадо, бобовых, миндале, семечках и лесных орехах, в ростках пшеницы, яичном желтке, капусте, печени и молоке.
Для лучшего усвоения рекомендуется пить витамин Е одновременно с витамином А. В связи с этим были разработаны капсулы «Аевит» со входящими в их состав идеально совместимыми витаминами А и Е.
Витамин Е является жирорастворимым, поэтому он хорошо усваивается с пищей, содержащей жиры.
Избегайте одновременного приёма железа и витамина Е, так как железо разрушает витамин.
Минералы также блокируют всасывание витамина Е, поэтому постарайтесь принимать их по отдельности.
Если есть необходимость пить увеличенную норму (конечно, после назначения врача), не пейте её однократно, разбейте эту дозу на несколько меньших и принимайте препарат с одинаковыми интервалами в течение всего дня.
Не следует употреблять этот витамин вместе с противосудорожными препаратами: они препятствуют его поглощению.

Вы слишком часто занимаетесь сексом, поэтому витамин Е тратится быстро и незаметно для вас

Морковь лучше есть со сметаной

Здравствуйте. Витамин Е в капсулах – инструкция по применению лежит тут https://simptom-lechenie.ru/vitamin-e-v-kapsulax-instrukciya-po-primeneniyu-otzyvy.html а также разобраны следующие вопросы:
Форма выпуска и состав
Показания к применению
Противопоказания
Особенности дозирования
Использование для кожи лица
Аналоги
Витамин Е: цена
Отзывы

Но забегая наперед, Витамин Е – это жирорастворимый витамин, который оказывает существенное антиоксидантное и радиопротекторное действие, принимает участие в биосинтезе гема и белков, пролиферации клеток и других важнейших процессах клеточного метаболизма.

Витамин Е улучшает потребление тканями кислорода. Оказывает ангиопротекторное действие, влияя на тонус и проницаемость сосудов, стимулируя образование новых капилляров.

Иммуномодулирующий эффект витамина Е обусловлен стимуляцией Т-клеточного и гуморального иммунитета.

Токоферол незаменим для нормальных репродуктивных процессов: оплодотворения, развития плода, формирования и функционирования половой системы.

При дефиците витамина Е развиваются гипотония и дистрофия скелетных мышц, миокарда, повышается проницаемость и ломкость капилляров, развивается дегенерация фоторецепторов, вызывающая нарушение зрения. Развивается снижение половой функции у мужчин и нарушение менструального цикла, склонность к выкидышам у женщин.

Дефицит витамина Е может обусловить развитие гемолитической желтухи у новорожденных, а также синдром мальабсорбции, стеаторею.

Показания
Гиповитаминоз и авитаминоз витамина Е. В комплексной антиоксидантной терапии, в период реконвалесценции после травм, тяжелых соматических заболеваний, при физических перегрузках, при несбалансированном питании.

В составе комплексной терапии:

угрозы прерывания беременности;
нарушений менструального цикла, крауроза вульвы, климактерических расстройств;
перцептивных расстройств слуха;
атрофических процессов в слизистой оболочке дыхательных путей;
дегенеративных и пролиферативных изменений в суставах и фиброзной ткани позвоночника и крупных суставов; мышечной слабости вследствие дискогенных блокад при заболеваниях межпозвонкового диска, склеродермии, красной волчанки, ревматоидного артрита, других системных заболеваний соединительной ткани;
неврастении с истощением, преимущественно дистрофии мышц и атрофии мышц, вторичной мышечной слабости и миопатии при хроническом артрите;
вегетативных расстройств;
некоторых эндокринных расстройств;
некоторых сердечно-сосудистых заболеваний;
атрофических процессов в слизистой оболочке пищеварительной системы, расстройств питания, синдрома мальабсорбции, алиментарной анемии, хронического гепатита;
некоторых пародонтопатий;
болезней глаз;
кожных болезней: дерматитов, трофических язв, псориаза, экзем;
при пластической индурации пениса, баланите, нарушении либидо, нарушении функций половых желез у мужчин, расстройстве сперматогенеза и потенции у мужчин, бесплодии (в сочетании с витамином А).
Гипервитаминоз A и D.

Противопоказания
Повышенная индивидуальная чувствительность к действующему веществу или к каким-либо компонентам лекарственного средства, выраженный кардиосклероз, острый инфаркт миокарда, тиреотоксикоз, гипервитаминоз Е, детский возраст до 12 лет.

Взаимодействие с другими лекарствами:

Витамин Е нельзя применять совместно с препаратами железа, серебра, средствами, имеющими щелочную среду (натрия гидрокарбонат, трисамин), антикоагулянтами непрямого действия (дикумарин, неодикумарин).

Витамин Е усиливает действие стероидных и нестероидных противовоспалительных препаратов (натрия диклофенак, ибупрофен, преднизолон); снижает токсическое действие сердечных гликозидов (дигитоксин, дигоксин), витаминов А и D