Хожу в туалет по большому раз в неделю. при этом запоров нет. Как улучшить пищеворение?

во первых, нужно обязательно есть побольше жидкого супы, кефир, фрукты, обратиться к терапевту, это серьёзно! А как с весом? прибавляется или наоборот? Клиника большая поэтому лучше всего проверить жкт. в избежании новообразований!

Если реже раза в день это и есть запор НАтощак кружку воды

Касторкой

Даю рецепт: Пшонная каша раз в день, остальной стол по обстоятельствам.

Ращ в неделю и есть запоры, ешь утром фрукты каждый день вместо завтрака

Надо есть побольше 5 раз в день большими порциями.

От жидкого у меня запоры . Воду конечно нужно пить в нужном количестве в сутки . Ешь по утрам кашу овсяную - мне помогает, может и не сразу ощутишь . В ней есть всё - почитай в инете + смазывает всё внутри .

Нормальным можно считать количество дефекаций от трёх раз в сутки до трёх раз в неделю.

Побольше зелени и овощей.

Пей чай который продается в аптеке " Для твоего свободного живота" и в кружку надо насыпать 1 столовую ложку заливать кипятком ждать час, выпить и после 30 минут поесть. Он продаётся В Россие, Латвиии, Беларуси и Украине

Ето норма раз в день. Три раза ето уже проблема

Надо чаще приседать. И просто больше двигаться, пить с утра воду

Ешь побольше продуктов содержащих клетчатку: фрукты, овощи. Пей побольше воды. Желательно исключить твердую жирную пищу.