Ощущение вздутия в кишечнике, сильный дискомфорт! как избавиться и в чем может быть причина?

Питание смени и выпей эспумизан.

Низкая кислотность желудочного сока. Не нужно употреблять продукты вызывающие брожение в кишечнике. Или же можно принимать по 1-2таблетки панкреатин после еды.

Ну очень много причин может быть

Обследование надо сделать

Гастроскопия, узи брюшной полости, колоноскопия, КТ энтерография тонкого кишечника (или рентген тонкого кишечника с барием),
+ кровь амилаза панкреатическая, липаза, аст, алт, гамма-гт, билирубин общ., щелочн. фосфатаза, общ. анализ крови с лейкоцитарн. формулой, срб.
кал - копрограмма и дисбактериоз

на паразитов (Инвитро)

235 Антитела класса IgG к Entamoeba histolytica (anti-Entamoeba histolytica)
234 Антитела к антигенам лямблий суммарные IgA, IgM, IgG (анти-Lamblia intestinalis IgA, IgM, IgG суммарные; anti-Giardia Lamblia IgA, IgM, IgG total)
159ПРО Анализ кала на простейшие (PRO stool)
229 Анти-Эхинококк-IgG (антитела класса IgG к антигенам эхинококка, anti-E. granulosus)
237 Антитела к аскаридам IgG (anti – Ascaris lumbricoides IgG)
230 Anti-Opisthorchis felineus IgG (антитела класса IgG к антигенам кошачьей двуустки, Opisthorchis felineus)
Анализ кала на яйца гельминтов (яйца глистов, helminth eggs)

Возможно, это перед месячными. А возможно - просто понервничали, это не только из-за питания бывает.

Можно попробовать изменить некоторые параметры.
Есть малыми порциями.
Не есть сладкое, чтобы не было брожения.
Не запивать водой после еды сразу, чтобы не разбавлять сок.
Начать принимать тибетский молочный гриб.
Комплекс мер даст изменения со временем.