как восстановить иммунитет? может есть какие не будь таблетки . или народные средства ??

Иммунная система - целый механизм, который требует комплексного подхода, и приём витаминов - это только часть данного процесса. Для того чтобы укрепить иммунитет необходимы:

Физическая активность;

Прогулки на свежем воздухе;

Правильное питание;

Витамины;

Приём препаратов укрепляющих иммунитет;

Чистое и проветренное помещение;

Благоприятное внутреннее состояние.

Самыми распространёнными на сегодняшний день препаратами, которые повышают и укрепляют иммунитет, является Иммунал и Афлубин. В период эпидемий иммунитету помогут укрепиться препараты Анаферон и Амизон.

Прочитал ответы, смешно право...
Вообще-то, именно, за иммунитет отвечает-вилочковая железа (тимус), ведь, только она способна производить-антитела. И что ей-все те советы, что, здесь, раздаются-детьми (или-взрослыми, но, увы, с детским складом ума). Тимус стимулируется-гормонами от надпочечников, нормальная работа которых, в свою очередь, зависит-от гормонов щитовидной железы.
Поэтому, чтобы повысить иммунитет-на должную высоту и забыть про простуду, следует-насытить щитовидную железу ионами йода. А сделать это можно 2 путями: 1.В течение 2-4 месяцев принимать патентованные йодосодержащие аптечные средства с их эффективностью около 3-5%(причем, если часто будете расстраиваться, то срок может и-увеличиться; уж, так устроен организм человека и реагирует-на наши отрицательные эмоции). 2.Принять ОДИН РАЗ, натощак, 150-200 гр. **синего йода**,
собственного изготовления (его способов приготовления-довольно много в Интернете, если желаете, могу предложить свой).
Сам, как раз, с 2002 года, пользуюсь-вторым и достиг определенных успехов: за прошедшее, с тех пор, время НЕ БОЛЕЛ НИ РАЗУ ни простудными заболеваниями, ни гриппами, посещающими наш материк. Думаю, НИКТО, из отвечающих-не может похвастаться такими успехами, да и, учитывая мой возраст (мне-62 года), из пожилых-вообще никто.

СПИД-разрушенный иммунитет лечат врачи -инфекционисты и иммунологи и не вылечивают.. у тебя СПИД?
или сама придумала что у тебя иммунитет разрушен?

здоровый образ жизни. без таблеток

Для иммунитета
ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Beta-Glucans-with-ImmunEnhancer-Xtra-Strength-250-mg-60-Veggie-Caps/35770

ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Immune-Modulator-with-Tinofend-60-Veggie-Caps/48807

ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Colostrum-240-Veggie-Capsules/52395

ru.iherb.com/pr/Enzymatic-Therapy-Esberitox-Supercharged-Echinacea-200-Chewable-Tablets/2180

короче - есть такая трава - эхинацея называется в аптеке - купи прямо травой и пей ее, еще хорош зверобой, мята, мелисса, также имбирь, зеленый чай.... для иммунитета важно гулять на свежем воздухе и не просто гулять, а физически что то делать, чтобы мышцы работали, то есть что-нибудь перевозить.... ну еще что-нибудь.... все таблетки - они подавляют иммунитет - это химия.... а вот для йода (товарищ сверху писал) хорошо подходит морская капуста (ламинария) ...Если есть огород - то идеально будет на нем поработать - поднимешь иммунитет выше крыши

спорт по силам лучше всего и разнообразная пища.

Поднять и восстановить иммунитет можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Полностью нормализовать иммунитет без последствий могут целители. При данном методе лечения воздействие идёт на энергетическом уровне как на сам иммунитет, так и на причину нарушения. Происходит укрепление человеческий защитной (иммунной) системы питания, укрепление, очищение и омоложение вилочковой железы. Подробнее смотрите в поисковике "Помощь света".

Да есть хороший препарат называется Иммунум-Форте Аюнова, я пью и меньше болею зимой, попробуй