Как считаете можно ли питанием очистить организм?

Вы понимаете за последние 10 лет из своих 27 я много ела вредных лекарств, но сейчас я решила, что хватит и надо бороться самой и чейчас задумалась о том, как очистить организм, ведь во мне каки всякой море. теперь задумалась, когда гипотериоз получила, вследствии этого вес набрала. но сейчас надо начать т. к. осталось мне 3 года, даже меньше до 30 лет, а потом функции организма еще больше замедляются и тогда вообще аут. дайте совет кто, что знает. мои планы еще в сауну 2 раза в неделю походить, чтоб очищение еще лучше проходило. все срветы мне киньте пожалуйста ещё сама может что накопаю