Непреодолимая сонливость днём и стойкая бессонница ночью.

Попробуйте перед сном вфпивать стокан теплого молока с ложкой меда, проветрить перед сном спальню, уловить вечером время, когда вам немного хочется спать, когда чувствуете сонливость и ложитесь, расслабтесь и поостарайтес не о чем не думать. Не смотрите перед сном ужастиков и боевиков, не засиживайтесь до позна у компьютера или перед телевизором, возможно вы просто пропускаете "свое время сна", т.. е. то время, когда вы должны были бы спать! А то, что вы днем спать хотитье - это нормально - организм то не отдыхал очью - ему отдых нужен!! ! Не спите днем, переборите себ и тогда ночью будете спать!

Попейте мелаксен, это снотворное продается бе рецепта, оно налаживает ночной сон.

Делай ночью что хочешь, но в 7 утра - холодный душ, зарядочку -и на работу. Желательнофизическую. И - никаких компьютеров вечером. Опять ночью- что хочешь, только не инет. В 7 утра - холодный душ и на работу. Недельки две пройдет - будешь как миленький, спать ложиться аж в 21.00. Удачи!

- это моё состояние)))

вы - сова. перейти на ночной образ жизни

я также как жена Ивана М.
и так же ка у Вас ночью бессонница...

Это бывает после 70 лет, может у тебя ускоренное развитие? А если серьёзно, наверно каких то витаминов не хватает, или нужен жестокий режим, как у балерины

Ну тогда спи днем и таращь глаза ночью. Есть еще один выход - не поспать пару суток, затем вечером выпить пару димедрола.

Нарушены биочасы. Где- то днем переспали и не можете войти в режим. Или вы действительно сова. У меня жена до 3 ночи сидит в компе, зато спит потом до 12 дня. Возможно, авитоминоз. подправьте иммунитет.

ПОМЕНЯЛИ ДЕНЬ С НОЧЬЮ, НАДО ВСЁ ВОЗВРАЩАТЬ НА СВОИ МЕСТА.