Посоветуйте что-нибудь от бессонницы, ночью встаю в туалет и долго не могу уснуть...

молоко мочегонное. не надо пить его. да и вообще на ночь ничего не надо пить часа за два до сна. перед сном сходить в туалет.... кто же пьёт много молока на ночь и потом хочет спать спокойно, странная вы.... валерьянку можно и нужно.

человек просыпаеться от того что он мёрзнит попробуйте потеплее укрываться

если таблетки то "Донормил" -франция продаются без рецепта, а если народное то ромашку на ночь с медом пейте, молоко вообще перед сном пить нельзя!

Не пейте много молока. Не будете вставать по нужде. Будете спать спокойно. И валерьянка еще помогает.

Да, в туалете спать неудобно.. .

Это паразиты

овец считай

мне помогло это:

Итак: закройте глаза и представьте перед мысленным взором белый-белый экран. Это может быть классная доска, лист ватмана или что угодно. Поднимите глаза (разумеется, закрытые) вверх, отметьте, что экран поднимается высоко-высоко, даже края не видно. Затем опустите взгляд вниз, проследите, что и внизу экран закрывает весь горизонт. Проделайте тоже самое с правой и левой стороной. Теперь посмотрите в центр. Вы заметили? Экран уже не белый. На нем возникают какие-то размытые образы, некие силуэты, картинки. Возьмите мочалку (или кисточку и белую краску, или распылитель, или «Мистер-Мускул» в конце концов) и сотрите (закрасьте, растворите) те картинки, что появились. Немедленно проступят новые. Их вы тоже быстренько сотрите.
Где-то через три-четыре минуты такой войны с изображениями ваш мозг в ужасе начнет выкидывать на экран все, что у него накопилось. Картинки будут становится ярче, интереснее, станут более объемными и похожими на мультики. Какими бы захватывающими не оказались сюжеты, как бы вам не хотелось посмотреть «что же будет дальше» , без сожаления стирайте все! Стирайте и стирайте! Ваша задача – чтобы экран оставался белым. Самое интересное, что вместе с образами, вы стираете и ваш внутренний диалог. Когда картинок почти не осталось, начинается второй этап войны: вы внезапно вспоминаете, что вам срочно нужно позвонить Сергею Васильевичу или Глафире Ивановне, либо же вас начинают осенять гениальные мысли, музы начинают подкидывать вам стихи, которые хочется немедленно записать! СТИРАЙТЕ ВСЕ!! ! Ваша задача сейчас – чтобы экран оставался белым. Если вы научитесь ловить это состояние «белого экрана» , то открытия и стихи еще будут неоднократно. Так что, тряпку в руки и стирайте. Вроде все! Центр экрана чист. Но тут вы замечаете, что образы начали вылезать по бокам. Уничтожайте. Все.
Больше чем уверен, что вы уже уснули. Ваш мозг, испугавшись этого состояния молчания, выкинул вас в сон. Правда? ! Ничего страшного, ежедневно повторяйте это упражнение, и однажды экран останется белым.

Не пейте жидкость вечером и будете спать спокойно!

валерианка и спокойный тембр жизни поменьше думать о всяких проблемах