Те, кто страдал близорукостью и вылечился, подскажите ЭФФЕКТИВНЫЕ упражнения при близорукости, пожалуйста.

Добрый день! При близорукости изображение приходится не на определенную область сетчатки, а расположено в плоскости перед ней. Поэтому оно воспринимается нами как нечеткое, размытое. Происходит это из-за несоответствия силы оптической системы глаза и его длины. Обычно при близорукости размер глазного яблока увеличен (это анатомическая особенность близорукого глаза). Чем больше несоответствие, тем сильнее близорукость. Устранить анатомическое несоответствие только при помощи каких-либо упражнений – невозможно. Методы домашних тренировок (упражнений для глаз) в данном случае будут являться лишь поддерживающим методом в лечении близорукости. Окончательно же избавиться от близорукости и обрести хорошее зрение можно при помощи эксимер-лазерной коррекции.
Рекомендуем Вам соблюдать зрительный режим, делать перерывы в работе за компьютером каждые 45 минут, делать глазную гимнастику (https://www.excimerclinic.ru/press/eyegimnastika/ ), регулярно проводить обследование у врача-офтальмолога.

Так ты пиши, сколько у тебя минус.
У меня -5,5 .Мне 70 лет.
Очки ношу с 4 класса. Мне никакие упражнения не помогли.
Работал физически всю жизнь.

НЕТ таких

в инете видео ищи, эти упражнения годами делать надо что бы восстановить

упражнениями невозможно вылечиться от близорукости, даже лазерная коррекция не дает гарантию

например, есть упражнение нарисовать или наклеить на оконное стекло красную точку диаметром 5 мм, встать на расстояние 30см. и смотреть одним глазом сначала на точку, потом вдаль, на точку- вдаль, в течении 15 мин., потом другим глазом. Все упражнения основываются на этом принципе: сначала смотришь на что-то вблизи и плавно переводишь взгляд вдаль. Можно, к примеру, когда едешь в транспорте фиксироваться взглядом на предмете и провожать его взглядом. Полезно играть и наблюдать за играми с мячом, и подобное. Все эти упражнения нудные, их надо делать долго, а есть или нет толк доподлинно неизвестно: я пыталась заниматься, но не регулярно и не в указанном количестве и, естественно, без успеха.