Дорогие, женщины! Подскажите хорошие витаминки для ногтей, волос и кожи. По-моему с весной пришёл авитаминоз :)

Для кожи полезны будут витамины группы В а лучше всего В6. Еще хорошо действует на кожу и волосы витамин А ( он в аевите вместе с Е) .Я пользуюсь витаминами "специальное драже МЕРЦ". Хорошая вещь специально для красоты и цена в аптеках нормальная. Еще МЕРЦ выпускает классные пенные маски для разных типов кожи и против разных проблем, которые хорошо восстанавливают кожу и их не надо смывать. Наносишь эту пену-маску на лицо и она впитыватся через 5 минут.

Мне помогает только компливит. Волосы перестали выпадать и ногти ломаться.

Витамин Е -400 мг.

Для ногтей, кожи и волос подходит однозначно витамин Е. 200 мг в сутки (по 1 капсуле или в дозировке по 100 мг - 2 раза в день).

Я хоть и не женщина, но попробую дать совет. Проблемы авитаминоза в той или иной степени присущи всем людям: сказывается ритм жизни, питание, экология, стрессы. От этого могут страдать волосы, ногти, кожа (не факт, но могут) . И не стоит выискивать какие-то особенные витамины-лучше употреблять витаминные комплексы, где много витаминов и они сбалансированы в зависимости от эффекта, который хотите получить. (Нет одинаковых людей и нет витаминов которые одинаково воздействуют на всех) . Пожалуй только 2-3 месяца в году наше питание удовлетворяет потребности организма в витаминах: август, сентябрь, когда много овощей и фруктов. А в остальные месяцы надо регулярно принимать комплексы. Лучше так: пить витаминку в будни и не пить в выходные. Выходные позволяют нашим почкам восстанавливаться после витаминной нагрузки. И комплексы периодически надо менять. Эти проблемы неоднократно обсуждаются в умных передачах про здоровье.

Мерц

аевит

15 простых способов укрепления ногтей

1. Укрепляющая маска из оливкового масла и лимонного сока. Нагрейте на водяной бане одну столовую ложку оливкового масла (чтобы оно стало теплым) и смешайте его с несколькими каплями лимонного сока. Полученную смесь массирующими движениями нанесите на ногтевые пластины, наденьте хлопчатобумажные перчатки, и оставьте маску на ночь. Процедуру можно проводить 1-2 раза в неделю.

2. Укрепляющая и питающая ванночка из морской соли. Возьмите пол-литра теплой воды и растворите в ней одну неполную столовую ложку морской соли (желательно использовать соль, не содержащую ароматических добавок) , опустите в ванночку пальцы и подержите их около 20 минут. Затем насухо вытрите руки и массирующими движениями смажьте их жирным кремом, уделяя особое внимание ногтям. Процедуру необходимо проводить ежедневно на протяжении 10 дней, затем нужно сделать перерыв длительностью один месяц.

3. Маска с красным перцем для укрепления и ускорения роста ногтей. Смешайте половину чайной ложки красного молотого перца, 10 капель кипяченой воды и одну чайную ложку жирного крема для рук. Подержите смесь 10 минут на водяной бане и охладите, затем смажьте ей ногти ровным слоем, подождите 15-20 минут и смойте маску водой. Использовать такую маску можно не чаще одного раза в месяц.

4. Мазь с воском для придания прочности ногтям. Растопить на водяной бане 4 г пчелиного воска. Размять вилкой желток сваренного вкрутую яйца и смешать его с воском. Затем понемногу добавлять в смесь персиковое масло, пока не образуется густая мазь. Использовать каждый вечер.

5. Лимонный сок с солью для укрепления ногтевых пластин. Выдавите в блюдце примерно столовую ложку лимонного сока, добавьте пару щепоток соли, смешайте компоненты, а затем кисточкой нанесите смесь на ногти. Подождите 15-20 минут, затем смойте теплой водой.

6. Укрепляющая ванночка из соли и йода. Возьмите стакан теплой воды, растворите в ней неполную столовую ложку соли, добавьте 3-5 капель йода. В полученный раствор опустите кончики пальцев на 15-20 минут.

7. Йод для укрепления и предотвращения расслаивания ногтей. Перед сном нанесите на ногтевые пластины обычный йод с помощью кисточки. Сначала ногти пожелтеют, но уже к утру йод впитается и к ногтям вернется их обычный цвет. Укрепляем ногти

8. Уход за ногтями с помощью сока кислых ягод. Для процедуры подойдут любые кислые ягоды, такие как смородина, брусника, клюква и др. Возьмите ягоду и натрите ей ноготь и кожу пальца вокруг него.

9. Лечебная маска из натурального воска. Расплавить на водяной бане натуральный воск. Опустить кончики пальцев в смесь, а затем сразу же опустите руки в холодную воду. Пальцы покроются слоем натурального воска, который необходимо оставить на ночь, надев на руки хлопчатобумажные перчатки. Использовать дважды в неделю в течение трех недель.

10. Отвар из трав для укрепления и питания ногтей. Две столовые ложки смеси ромашки, корня лопуха и зверобоя залить стаканом кипятка, дать немного настояться, а затем опустить в отвар кончики пальцев. Использовать один раз в неделю.

11. Ванночка с оливковым маслом, яйцом и медом. Подогрейте на водяной бане смесь из двух столовых ложек меда и такого же количества оливкового масла, затем снимите смесь с огня и добавьте в нее взбитое яйцо. Опустите руки в полученную ванночку на 10-15 минут, а затем ополосните их теплой водой.

для ногтей волос поможет кальций Д 3 Никомет а вот для кожи мужские гормоны

есть такие витаминки-АЕВИТ, там и А и Е. но надо не только пить, но и хоть 1 раз в день смазывать ногтевые пластины (проколи иголкой)