Как понять что тебе нужен визит к психотерапевту/психиатру?

(почитала верхнее, думаю и мне надо сходить, но тут в с помнила как проходила не давно диспансеризацию, дали справку что здорова)
они особо нечего не спрашивают, пошлют тебя и все. А так если посмотреть на человека и его поведения сразу понятно, адекватный он или нет.
Да просто иди на прием к психотерапевту для начала, скажи что беспокоит. В этом нет нечего страшного

К сожалению самому уже ни как :)))))

Обратите внимание на резкие перепады настроения. Такое поведение может быть признаком того, что вам может быть показана работа с психотерапевтом, или симптомом психического расстройства. Если у вас возникают мысли о самоубийстве, как можно скорее обратитесь к специалисту. Подумайте, склонны ли вы причинять себе физический вред. Обратитесь за помощью, если у вас есть зависимость от стимулирующих веществ. Зависимости влияют на психическое состояние человека. Поговорите с невропатологом. Вам может быть трудно решить, что вам следует сделать. Научитесь узнавать признаки депрессии, признаки биполярного расстройства. Узнайте больше о шизофрении. Тревожность, стресс. Примерные симптомы:
Изменился характер. Человек становится замкнутым, теряет интерес к делам, не общается с людьми, которые раньше были важны.
Уходит вера в свои силы, причём настолько, что даже начинать что-то не хочется, потому что уверен в провале.
Постоянно ощущается усталость, хочется либо спать, либо ничего не делать.
Нежелание двигаться настолько сильное, что даже простые действия (принять душ, выбросить мусор) превращаются в задачу на день.
Появляются непонятные ощущения в теле. Не боль, а просто что-то совершенно неописуемое или очень странное.
Настроение быстро меняется без видимых причин от бурной радости до полного уныния.
Появляются неожиданные эмоциональные реакции: слёзы при просмотре комедии, уныние в ответ на «Привет, как дела?».
Часто присутствуют агрессия и раздражительность.
Нарушается сон: приходит бессонница или постоянная сонливость.
Накатывают панические атаки.
Меняется пищевое поведение: заметно систематическое переедание или отказ от еды.
Трудно сосредоточиться, учиться, заниматься делом.
Появились или участились навязчивые повторяющиеся действия, привычки.
Хочется навредить себе (или заметно, что человек себя ранит: на теле мелкие ожоги, царапины, порезы).
Появляются мысли о суициде.
Это не все примерные симптомы, которые сигнализируют о сложностях в работе психики.

Когда наденут смирительную рубашку.