Постоянно забиты 2 ноздри

Немедленно к врачу. Иначе доиграешься до синусита, фронтита или еще чего-либо подобного.

Промывать "морской водой".

Лор врач в помощь

Мне кажется, это всё идёт от ног и перетекает к голове. Кровообращения такое.

На четверть стакана теплой воды (я воды беру меньше), добавляете 10-15, максимум 20 капель перекиси водорода. Берете 1-2 граммовый шприц, снимаете иглу, Набираете 1-2 кубика, наклоняете голову, зажимаете пальцем нижнюю ноздрю, в ноздрю которая выше вставляете шприц (без иглы) Надавливаете на шприц и втягивая выпуская жидкость в себя. Потом повторить в другую ноздрю. Через 2-3 минуты повторяете процедуру. Только сморкаться не надою, спокойно выдуйте слизь...

По хорошему, нужно ренген сделать. Посмотреть, что с пазухами. Если нормально, то вероятнее у вас либо аллергический ринит, либо вазомоторный ринит. Обычно при этом назначают местные гормональные препараты. Назонекс например...

У меня такое с носом было из-за аллергии на пыль, возможно, что и у Вас это аллергия. Попробуйте попить Полисорб, мне его аллерголог говорил пить, он быстро выводит аллергены. И делайте почаще мокрую уборку.

Это у Вас случайно не аллергическое? Попробуйте так: регулярно промывайте нос солёной морской водой, также используйте капли, что-то вроде "Пиносола" или "Виброцила", а к себе в комнату поставьте солевую лампу https://lit-kom.ru/Сопутствующие_товары/Гималайская_соль?product_id=1509. Она прекрасно ионизирует воздух и очень хорошо помогает при насморке. Рекомендую!

к лору сходите, и промывать нужно регулярно

Вам обязательно надо обратиться к врачу, пройти обследование. У меня наподобие было, пришлось делать операцию на носовой перегородке. Сделали в московской клинике http://pronose.ru. После операции стало всё нормально. Но у каждого свое. Так что надо к специалисту.