Болезни, лекарства

Нужна помощь психотерапевта!

Стал сильно нервничать, т. е. бывают панические атаки, фобии! Это связано со страхом перед выступлениями, интервью, т. е. перед публикой! Работаю на такой должности, что приходится выступать на совещаниях, на тв иногда! Вот даже боюсь записать новогоднее поздравление на тв! Вроде бояться нечего, а все равно! Сильно волнуюсь перед самым выступлением, сердце бьется и т. д. хочется убежать и все! Стараюсь с этим бороться, помогите психологи, как быть? Как вылечить? Может препараты какие попить?
Кудрат Мамадалиев
Кудрат Мамадалиев
104
на ночь: мелатонин + 5-HTP (Окситриптан) или триптофан + инозитол

днём:
тианин
+
Релора (Relora)

lifebio.wiki/инозитол
lifebio.wiki/5-гидрокситриптофан
lifebio.wiki/мелатонин
lifebio.wiki/теанин
Валерий Никитин
Валерий Никитин
84 780
Лучший ответ
Кудрат Мамадалиев отпуск из аптек без рецепта?
Валериану .Курсом.
Борис
Борис
72 332
Кудрат Мамадалиев Валериана не помогает, курс сколько и как пить?
Надо, чтобы текст выступления был интересным.
И тогда, даже если вы будете заикаться, шепелявить, выглядеть нелепо, все будут слушать вас, приоткрыв рот.
Вас должно искренне и неподдельно волновать то, что вы делаете.
А если вам это безразлично, вы вещаете людям ненужные или ложные вещи, то будучи самоуверенным и помпезным, вы станете выглядеть смешно.

Гуглим:
"панические атаки, фобии"
Результатов: примерно 166 000 (0,50 сек.)
Результаты поиска
Как и паническая атака, фобия относится к невротическим расстройствам, которые связаны со стрессом. Различием этих двух состояний является то, что фобиям сопутствует боязнь чего-либо (замкнутого пространства, пауков и так далее), а паническая атака основывается на внезапном приступе тревоги без объекта. 20 окт. 2016 г.
Фобии и панические атаки в чем разница? - B17.ru
ht tps://ww w.b17.ru/article/60792/
NJ
Nur Janym
53 315
Уверен, что помощь без оплаты будет действенной и правильной?
Сергей Синяков
Сергей Синяков
74 044
ААХАХАХХАХА
Даже не надейся что тебе кто то за хер моржовый будет помогать)
А уж препараты по интернету выписывать вообще мало кто станет даже за деньги
Евгения Оршивская
Евгения Оршивская
92 787
Зайдите на консмед, там психотерапевты консультируют бесплатно.
Ira Mihhalskaja
Ira Mihhalskaja
82 279
Тренируй речь 10 раз перед зеркалом.
Руслан Холод
Руслан Холод
77 077
Кудрат Мамадалиев Речь нормально, просто сердце начинает биться, руки и губы трясутся, и сам себя еще больше загоняю! Т. е. если было бы темно или я был бы в маске, то все было бы ок!
Мне кажется тут психолог а не психотерапевт поможет
СШ
Саня Шелехов
26 326
Помощь психотерапевта услуга платная, прости
Татьяна Яковлева
Татьяна Яковлева
6 857
Мысленно представляйте данную ситуацию в спокойной обстановке, представляйте что люди вокруг относятся к вам доброжелательно, а вы спокойно и уверенно говорите.
Это вам поможет и в реальности делать тоже самое.
АК
Алексей Касьянов
5 594
пол таблетки феназепама на ночь
ЕП
Елена Подюкова
7

Похожие вопросы