в выходной промерзла, сейчас чихаю кашляю насморк голова в висках болит, как остановить процесс без похода к врачу ?

Уже ни как. Теперь только лечиться - горячий чай заваренный на берёзовых листьях с малиной мёдом, при повышенной температуре терафлю, если нет то просто витамин С. Лежать.... смотреть в окно. Это если просто простуда. Остальное стандартно к врачу! На будущее при сильном переохлаждении надо сделать всё то же мёд - чай-малина, но ещё влить туда порцию (по здоровью и привычке - от ложки до стакана) бальзама или тупо коньяку. Если уже простыли алкоголь противопоказан. разумеется назюзюкиваться в хлам то же не стоит - только ухудшите своё состояние. Ну а витамин С (если нет противопоказаний) он всегда хорош, даже как профилактика.

На работу надо идти? Кому? Для чего? Чтобы коллег заразить и пусть уж она просто горит синем пламенем эта работа?

водочки залпом и спать

Трафлю только на ночь .

Я в таких случаях пью арбидол или лавомакс, если все стучит, то парацетамол, в нос капли.. и много пью. Нужно вылежать болезнь, желательно с теплым одеялом, пледом из натуральной шерсти самое то)) если нет - срочно приобретайте https://www.wildberries.ru/catalog/dlya-doma/postelnye-prinadlezhnosti/pledy
а на самом деле нужен врач, чтобы послушал.. мало ли, чтобы осложнения не было.

два способа
заглушить симптомы
переболеть до конца

лучше найти пару свободных дней, одеяло, чаи и бульёнчик

Никак. Будешь болеть две недели. Или три.

Пить чай с лимоном, витамин С принимать. Я всегда пью йодангин масло какао с теплым молоком. Это натуральное противовирусное средство. И если еще не поздно, то проснетесь, как огурчик

Мне терапевт в последний раз Эргоферон назначила. Уже к концу для силы прибавились, дыхание облегчилось, в общем симптомы быстрыми темпами сошли на нет) Но я все равно пропила курс до конца во избежания рецидивов.