какие препараты улучшают настроения? у мамы депрессия затяжная, упадок сил.. к врачу идти не хочет

судя по вашим вопросам, то проблемы у вашей мамы серьезные. все равно надо ей идти к специалисту. а еда, травы не помогут. с ней должен поработать психоневролог и назначить грамотно препараты

Вызови врача на дом. Мама пообщается с врачом и уже от этого ей может стать легче. Кроме того у мамы есть и другие болячки которыми нужно заняться ( гипертония ). Будешь вызывать, говори, что у мамы высокое давление.

окситриптофан и тирозин
или антидепрессанты

Как говорит мой терапевт, шиповничка попей.
А депрессия, да ещё и затяжная лечится препаратами, посему вызовите врача на дом, если мама идти не хочет и пусть он выпишет лекарство.

Общения побольше. Отвлекает и тонизирует. Собаку завести.

Вы для начала почитайте что такое реальная депрессия в терминологии психиатров, тогда такими словами кидаться точно перестанете. Могу с уверенностью сказать, что у вас не депрессия. Но к психологу возможно стоит сходить. А так, у меня было нечто подобное, у меня дефицит магния выявили, пропила курс немецкого магний диаспорал 300, проблемы ушли, настроение отличное.

1. Предлагаемый рецепт от депрессии поможет также восстановить работу желудочно-кишечного тракта. Каждое утро съедайте такой салат: смешайте в салатнице 2 столовые ложки сухих овсяных хлопьев, стакан молока, одно тертое яблоко, столовую ложку грецких орехов, один нарезанный дольками апельсин и 1 столовую ложку меда. Дайте настояться не более 5 минут. Такой салат красоты даст вам ежедневную порцию витаминов, микроэлементов и аминокислот. Он обладает общеукрепляющим и противовоспалительным действием. Кроме того, он прекрасно стимулирует работу кишечника.

2. Народные средства от депрессии включают в себя не только нормализацию режима труда и отдыха, но и организацию правильного питания.
Королевская осанка. Трудно переоценить значение правильной осанки. Перечислим способы, которые могут помочь ее исправить.
Обычное стояние у стены действует на удивление эффективно. Встаньте спиной к стене, касаясь ее поверхности головой, ягодицами, икрами и пятками, и постойте в такой позе 3 минуты. Повторите эту процедуру в течение дня. Уже через неделю вы почувствуете результат.
Старый проверенный способ: во время ходьбы представляйте, что у вас на голове — ваза с фруктами, а одеты вы не в джинсы, а в экзотический восточный наряд. Эффект просто потрясающий!
Поможет магний. Такие симптомы, как ощущение упадка сил, головокружение, бессонница, означают недостаток в организме магния. Необходимо ввести в рацион цветную капусту, картофель, помидоры, орехи, персики, горох, фасоль, а также клубнику, малину, черную смородину и ежевику. Также большое количество магния содержится в гречневой и пшенной крупах, арбузе, шпинате, ржаном хлебе, кукурузе, сыре, шоколаде, сливе, тыкве, печени, петрушке и оливках.

3. Травы от депрессии помогают лучше многих фармакологических антидепрессантов. Лечение депрессии травами абсолютно безопасно и не вызывает привыкания.
Для омоложения организма можно приготовить такой настой: подготовьте траву бессмертника (100 г), березовые почки (100 г), по 10 г зверобоя и ромашки. Травы измельчите (например в блендере), тщательно перемешайте и храните в плотно закрытой стеклянной банке. Залейте столовую ложку сбора 500 мл кипятка, настаивайте в течение 20 минут, после чего процедите через ткань или сито, слегка отжав. Принимайте по стакану теплого настоя, добавив чайную ложку меда, перед сном. Настой храните в холодильнике. Утром разогрейте, добавьте ложку меда и выпейте натощак. Завтракайте через час. Этот сбор повышает иммунитет, омолаживает организм, выводит шлаки и способствует похудению, благотворно влияет на зрение, помогает при гипертонии и головокружении.

4. Существуют специальные народные средства для бодрости, которые доступны каждому современному человеку.
Утренний чай бодрости. Возьмите по 1 чайной ложке травы тимьяна, зверобоя, тысячелистника, котовника и ягод лимонника. Заварите смесь этих трав 500 мл кипятка и настаивайте в теплом месте (можно в термосе) в течение часа (можно на ночь). Затем процедите. Пейте чай в теплом виде по 1/2 стакана утром и вечером. Это заметно прибавит сил!
Коктейль бодрости. Завтрак — главная трапеза дня. Обмен веществ в организме устроен таким образом, что сытный завтрак хорошо усвоится и не отразится на фигуре. Утром можно приготовить такой коктейль бодрости: измельчите спелый банан, добавьте чайную ложку лимонного сока, чайную ложку молотых орехов (грецких или кедровых), чайную ложку измельченных проросших зерен пшеницы и стакан молока. Перемешайте. Вкусный и питательный напиток готов!
Салат бодрости. Еще один отличный рецепт с бананом на завтрак: измельчите один банан, взбейте его вилкой с 1 столовой ложкой меда, соком половинки лимона и 1 столовой ложкой пророщенных зерен пшеницы. Добавьте на кончике ножа корицы.

Поменьше обращай внимание на "депрессию".