какие рецепты для улучшения кровообращения Вы знаете? Иногда появляется сосудистая сетка на кистях и бедрах

Физзарядка для улучшения кровообращения
Когда ноги мерзнут от плохой циркуляции крови в сосудах, надо, лежа в постели, поднять ноги, вдохнуть воздух и каждой стопой сделать по 10 круговых движений. Затем ноги опустить, выдохнуть через рот, сложив губы трубочкой, и снова повторить процедуру. И так по 5 раз. Упражнение № 1
1. Лягте на спину около стены или шкафа, поднимите сомнутые вместе ноги и упритесь ими в стену.
2. Теперь опустите согнутую в колене левую ногу так, чтобы вы могли ее легко обхватить, и начинайте растирать и массировать ногу от ступни до бедра. Повторите на левой ноге 10 раз.
3. Проделайте то же самое с правой ногой, начиная всегда со ступни и продвигаясь вверх к бедру, еще 10 раз.
Упражнение № 2
1. Лягте на спину, вытяните руки вдоль бедер и плотно прижмите ладони к полу. Плавно приподнимите ноги и, упираясь ладонями рук, постарайтесь приподнять над полом талию и бедра. Задержитесь на секунду в таком положении.
2. Теперь плавно отведите ноги как можно дальше за голову и задержитесь в этом положении несколько секунд. Дыхание свободное.
3. Не сгибая колени, попытайтесь пальцами сомкнутых ног коснуться пола за головой. Оставайтесь несколько секунд в этом положении, затем, слегка расслабив ноги в коленях, плавно опускайте ноги и туловище, не отрывая головы от пола. Для этого напрягите шейные мышцы, а ладонями рук упритесь в пол. Когда талия и бедра коснутся пола, вновь выпрямите ноги, опустите их на пол и расслабьтесь. В начале занятий оставайтесь в конечной позиции 3 несколько секунд, постепенно доведите это время до 1 мин.
Повторите упражнение 2-3 раза.
Примечание: возможно, сначала вам будет трудно полнять положение 3 (коснуться кончиками пальцев выпрямленных ног пола за головой) . Переходите в него из положения 2 плавно, без напряжения.
Это упражнение не только улучшает кровообращение, но и укрепляет мышцы живота.

От занятий спортом вены принимают на себя большую нагрузку. Многие спортсмены из-за развивающегося варикоза вынуждены были бросить спорт. Если ты хочешь поддержать свою кровеносную систему в порядке и продолжать заниматься - надо посещать кабинет гирудотерапевта. 2 раза в год - это замечательная природная терапия, которая оздоравливает все сосуды и главное - разжижает кровь, растворяя тромбы и снимая воспаление, которое частенько поражает стенки крупных вен. Если ты будешь регулярно это делать - варикоз тебе не страшен.
Противопоказания для лечения пиявками только два - анемия и очень низкое давление.

итайте, будьте внимательны и здоровы:
Пейте талую воду, проверено на себе, результат отличный - где талая вода называется протиевой. Метод состоит в следующем: Эмалированную кастрюлю с отфильтрованной или обычной водопроводной водой нужно поставить в морозильную камеру холодильника. Через 4-5 часов нужно достать её. Поверхность воды и стенки кастрюли уже прихвачены первым льдом. Эту воду сливаем в другую кастрюлю. Лёд, что остался в пустой кастрюле, содержит в себе молекулы тяжёлой воды, которая замерзает раньше, чем обычная вода, при +3,8 0C. Этот первый лёд, содержащий дейтерий, выбрасывают. А кастрюлю с водой снова ставим в морозильник. Когда вода в ней замерзает на две трети, незамёрзшую воду сливаем – это “лёгкая” вода, она содержит всю химию и вредные примеси. А тот лёд, который остался в кастрюле – это и есть протиевая вода, которая необходима организму человека. Она очищена от примесей и тяжёлой воды на 80% и содержит 15 мг кальция на один литр жидкости. Нужно растопить этот лёд при комнатной температуре и пить эту воду в течении суток.
Существуют и рецепты наружного употребления талой воды. Энтузиаст здорового образа жизни, народный изобретатель В. Мамонтов, зная об особых свойствах талой воды, изобрел метод массажа талой водой – «талицу» . Он добавлял в талую воду каменную соль, в которой содержатся все жизненно нужные микроэлементы, и немного уксуса и этот раствор использовал для массажных втираний в кожу. И начались «чудеса» . Вот как он пишет об этом: «После нескольких втираний сердце, постоянно напоминающее о себе покалываниями, прострелами, резкими болями, перестало беспокоить, наладилась работа желудка, нормализовался сон. Стали исчезать вены, канатами и жгутами выступавшие раньше на ногах и руках. После нормализации обмена веществ стали восстанавливаться сосуды, находящиеся близко к коже. Сама кожа на лице и теле стала эластичной, мягкой, нежной, приобрела живой, естественный цвет, заметно разгладились морщины. Согрелись ноги, застарелый пародонтоз исчез в несколько дней, перестали кровоточить десны» .

Раствор «талицы» готовят так: в 300 мл талой воды разводят 1 чайн. ложку каменной соли (лучше морской нерафинированной) и 1 чайн. ложку столового уксуса (лучше яблочного или другого фруктового) .

Для ванночек ротовой полости (при ангинах, болезнях зубов, десен, пародонтите) «талицу» надо держать во рту по 10–15 минут, проводя несколько процедур в день в течение 7–10 дней.

Водные и массажные процедуры с использованием «талицы» можно разнообразить, заменяя в различных водных процедурах обычную воду на «талицу» . Процедуры с «талицей» общедоступны, не требуют специального оборудования и подготовки, не имеют противопоказаний, и дают организму общий тонус.
Источник: [ссылка появится после проверки модератором]

Чаванпраш есть - http://www.aur.ru/chavan.htm

Фармакологическое действие

Препарат растительного происхождения, улучшающий мозговое и периферическое кровообращение. Биологически активные вещества экстракта гинкго билоба (флавоновые гликозиды, терпеновые лактоны) способствуют укреплению и повышению эластичности сосудистой стенки, улучшают реологические свойства крови. Применение препарата приводит к улучшению микроциркуляции, повышает снабжение мозга и периферических тканей кислородом и глюкозой. Нормализует обмен веществ в клетках, препятствует агрегации эритроцитов, ингибирует агрегацию тромбоцитов. Расширяет мелкие артерии, повышает тонус вен, регулирует кровенаполнение сосудов.

Фармакокинетика

Фармакокинетические параметры экстракта гинкго билоба трудно поддаются оценке из-за многокомпонентного состава экстракта.

Показания

— дисциркуляторная энцефалопатия различной этиологии (инсульт, черепно-мозговая травма, престарелый возраст) , сопровождающаяся снижением внимания и/или памяти, нарушением интеллектуальных способностей, чувством тревоги, страха, нарушениями сна;

— нарушения периферического кровообращения и микроциркуляции (в т. ч. артериопатия нижних конечностей) , синдром Рейно;

— нейросенсорные нарушения (головокружение, шум в ушах, гипоакузия) ;

— старческая дегенерация желтого пятна;

— диабетическая ретинопатия.

Режим дозирования

Назначают по 1 капс. 2 раза/сут (утром и вечером) . Продолжительность курса лечения должна составлять не менее 3 мес, улучшение состояния отмечается через 1 мес терапии. При необходимости возможно проведение повторного курса лечения по рекомендации врача.

Капсулы следует проглатывать целиком, запивая небольшим количеством воды.

Побочное действие

Редко: аллергические реакции (кожная сыпь, зуд) , диспепсия, головная боль.

Противопоказания

— сниженная свертываемость крови;

— эрозивный гастрит;

— язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;

— острые нарушения мозгового кровообращения;

— острый инфаркт миокарда;

— артериальная гипотензия;

— детский возраст;

— беременность;

— лактация (грудное вскармливание) ;

— повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Применение при беременности и кормлении грудью

Билобил не рекомендуют применять при беременности и в период лактации (грудного вскармливания) .