Очень деликатная проблема

хочешь норм какать - покури табак

на ночь кисломолочные напитки разные хотя бы стакан \\ утром питьё а завтрак чуть позже \\ овощи и фрукты \ салаты из них с растительным маслом и борщ в обед

Ничего деликатного, абсолютно. Кончится может кишечной непроходимостью и сложной полостной операцией. Для начала, попробуй грушу на голодный желудок. Есть растительные слабительные в аптеках, Фитолакс, например. И при первой возможности, иди к врачу. Понятно, что сейчас это сложно.

Вероятно, Вы злоупотребляли мучными продуктами. Добавьте в рацион свёклу, чернослив и натуральный кофе.

попробуй сменить питание на более жидкое. Запор и тяжесть может быть с дисбактериозом (например после лечения антибиотиками) связаны

А почему не выпил уголь? Помогает мне очень при вздутии

поздравляю тебя!!
ты -олень!!!
жди ..скора рога вырастут

Вы ведь как не тело животное жрете мясо и кишка у вас не прямая как у хищников.. что там может быть? Думаете там все хорошо в мире организма

Это все от запора, возможно виной неправильное питание, надо больше фруктов и овощей кушать, меньше хлеба, макарон, картошки. И воды надо пить достаточно. Я пока питание свое в порядок приводила, то от запора помогали капли Слабикап, на ночь себе в воду добавляла 15 капель, а с утра уже мягкий и полноценный эффект от них был. Так несколько раз этим слабительным спасалась.