Еда на ночь, так как ел только вчера утром

Еда на ночь и какие же продукты нежелательно есть на ночь:

1. О еде на ночь. Ученые доказали, что есть перед сном не так вредно, как мы привыкли думать, а скорее даже наоборот! Если в течение дня вы много двигались или не успели поужинать (или и то, и другое), то поздний перекус поможет вам крепче спать, а значит, утром вы проснетесь более отдохнувшими, и ваш организм обновится быстрее. Тем более, несмотря на то, что ночью энергозатраты твоего организма снижаются, они не исчезают вовсе. Мозг, сердце, легкие и кровеносная система работают без выходных и перерывов, а им тоже нужна энергия.

2. Бутерброд с колбасой
Является одним из худших вариантов, поскольку снабжает организм большим количеством жиров и калорий. В бутерброде нет практически ничего полезного. Если же Вы привыкли к бутербродам и не хотите от них отказываться, то нужно сделать бутерброд полезным и питательным, заменив батон на цельнозерновой хлеб, а колбасу на сыр, и другие малокалорийные начинки.

3. Мясные изделия - колбасы, сосиски, копчености, бекон, паштет...
В этом вопросе Всемирная Организация Здравоохранения сравнила риски для здоровья, возникающие при употреблении переработанного мяса, с опасностью, исходящей от курения сигарет. Эксперты отметили, что переработанное мясо значительно повышает риск заболевания раком кишечника и рекомендовали ограничить употребление подобных продуктов до 50 граммов в сутки. Если вы не хотите заработать псориаз или экзему, то лучше выберите на ужин что-то более полезное, чем сосиски или колбасу.

есть вообще полезно, и не важно когда ты это делаешь

Можно! Иди съешь)

Быстрее уснешь потом, на сытый желудок.

А что тут вредного? Я часто так делаю, так как в основном работаю ночью.

Если хочешь ешь, поддайся искушению.

Ночью желудок только лучше работает))