плохо сплю!пила даже снотворное..все равно ночью просыпаюсь и ем!как отучиться и спать

пить травки успокоительные и принимать ванны с валерианой....

У меня тоже так.. .
Но ты не расстраивайся..., зато нам в новогоднюю ночь легче будет. А уж после, начнем бороться с этим....

Раньше вставайте и не спите днем.

нажраться днём. ато так вес можно набрать

плохой сон связан с вашим эмоциональным состоянием
нужно гулять дышать свежим воздухом, заставлять свое тело двигаться
а так же испытывать только позитивные эмоции видеть красивое,
а так же не смотрите ужастики и триллеры,
не читать в кровате и ложиттесь спать до двенадцати часов в свежепроветренное помещение, после двенадцати время для черных сил
от того что вы постоянно кушаете ваш кишечник все время работает и не
дает вам спокойствия, следите за тем, чтобы освобождать его до сна
старайтесь кушать до семи часов вечера, а после только пить обманывайте
желудок, не малодушничайте, сон очень важен для организма
во время сна вы нащищаетесь энергией которая необходима в течении дня
желаю усехов

Попробуйте перед сном, за 40 минут, выпивать стакан воды с 1ч. л. мёда. Вода должна быть теплая, НЕ КИПЯТОК. Удачи, здоровья!

HVP - надежное натуральное средство против беспокойства, стрессов и бессонницы.
HVP - это аббревиатура трех английских названий лекарственных растений: Hops (хмель) , Valerian (валериана) , Passionflower (страстоцвет) . HVP не вызывает побочных эффектов и привыкания. Принимать по 2 капсулы на ночь. Если нужно снять нервное напряжение быстро, то 1 капсулу растворить в горячей воде. Проверено на себе.

Плохо спишь потому что сил много, надо её истратить! , пооджимайся чё нибудь поделай, а когда устанешь и заснешь!

Надо принять ванну с валерианой: 1-2 пригоршни измельченного валерианового корня, залить 1л. кипятка. Настоять30минут, процедить и вылейте жидкость в ванну. Принимать ванну-10минут при температуре воды35-37*С. После этого сразу ложиться в кровать. Сладких снов

пройдет, не думай об этом. Была такая же фигня, потом прошло