плохо сплю по ночам, может снотворное?

Надо думать о будущем. прошлое уже прошло. Найти новую любовь, друга или для начала хотя бы занять свой мозг и тело делами и мыслями посторонними от того, что мешает спать. Начните изучать японскую культуру ( начнете совсем по другому воспринимать жизнь и проблемы). Займитесь спортом. Купите породистого щенка и воспитайте его по всем правилам. Сделайте небольшой ремонтик в квартире (своими руками, будете уставать и спать крепко). Научитесь вязать и свяжите себе офигенное пальто. Купите книгу, обучающую рисованию, напишите картину маслом. Да куча средств, у Вас элементарная депрессия. А психологи-чушь. Составьте себе план из кучи интересных дел, которые надо переделать, и следуйте ему

из таблеток: грандаксин или афабазол, глицин
из бадов: валерьянка, пустырник (в таблетках или в мекстуре не важно)
спорт
правильное питание (оч влияет на настроение) , витамины
прогулки
совет: встать у зеркала и насильно растянуть улыбку (заставить себя улыбаться) в течение 3-5 мин - настроение автоматически поднимется (от тела пойдет сигнал в мозг, что все хорошо и радостно)
+читать на ночь (но не грустное) или смотреть приятный фильм
или засыпать под телевизор по возможности

Прием любого лекарства в избыточных дозах дает нежелательные последствия.

попей настойку пустырника, от 30 до 50 капель, на ночь. на третью ночь уже полегче будет, но только если не ездишь сама за рулем, немного может снизиться реакция, а снотворные не пей, лучше займись чем нибудь например фитнес с 8 до 9 вечера, потом чай с медом, душ, пустырник и спать, и сама себя зауважаешь

любое снотворное при постоянном приёме условно опасно - лучше каждый вечер перед сном прогуляйтесь в любую погоду 15-30 минут по улице, а потом выпейте тёплого, именно тёплого слабого чая с мёдом: 1/2 -1 стакан чая +чайная ложка мёда или стакан тёплого молока и на боковую, телевизор не включать, приказать себе спать до определённого часа, как вам нужно: до 7 утра или до 9, вот такой тренинг. вечером не переедайте. удачи

очень хорошо помогает 1чайная ложка мёда+1 ст. ложка яблочного уксуса на стакан тёплой кипячёной воды перед сном.

не смотрите страшные фильмы на ночь, выпить стакан молока с медом

найдите дело вашей жизни, работу сложную, которую никто кроме вас лучше не сможет сделать. Сочувствую, но жизнь так коротка, нужно многое успеть иначе она пройдет мимо)))

У меня тоже такое было: 1.побольше гуляй на свежем воздухе перед сном 2.помогает настойка пустырника или несколько капель валерьянки 3. когда ложись спать старайся думать только о хорошем

проще сходить к психологу, он раскажет как с этим справится

попробуй литр водки, а если не поможет попробуй 2 и т. д....