Не могу спать по ночам уже месяцев 8, стоит ли садиться на сильные снотворные?

Снотворным - нет! Стоит в течение дня физически нагружаться.. .
Если нагрузки есть, - подумать, может, они слишком велики.. . Хотя не верится. Скорее всего недогруз.. .
Стоит забыть, что такое телевизор.
Стоит смотреть, хотя бы пол часа в день, какая чудесная вокруг осень.. . Ну, это прогулка в парке.. .
Если проснулась в три часа ночи и не можешь заснуть - пол часа потягивайся... И зевай... Заснешь!. .

Спортом за 2-3 часа до сна не заниматься.
И за 30 минут до сна таблеточку Глицина под язык.

Мне помогает!

Я засыпаю прекрасно. Часа через2-3 просыпаюсь и все. Редко потом еще часок урву под утро. Так дня 4-5. Потом вырубаюсь и сплю часов 7. Лет 10 так. Ссязываю с травмой головы. Невролог таблетки не советовала. Гулять, когда проснусь, пить успокаивающее

Не стоит.. . Подсядете, жить без них не сможете.. . Решите эту проблему социально, всё равно иначе НИКАК...

противопаразитарку из трав пора принимать, черный орех, можно еще мелатонин добавить. Ночью вам не дает спать ваша печень.

Причина: в крови - эритроциты (переносчики кислорода) не в норме (количество, форма, размеры) . Нормализация продуктами питания...

Да, была. Обошелся без таблеток. Помог режим, здоровое питание и легкая медитация. Таблетки могут только усугубить все. Да, и попробуйте фитнес.

К врачу.
Лишь одна бессонная ночь в году может в пять раз повысить риск развития психосоматических заболеваний, таких как гипертония, сахарный диабет и язвенная болезнь желудка, считает руководитель Сомнологического центра Минздравсоцравзития России, президент Национального общества по сомнологии и медицине сна, профессор Яков Левин. «Если человек в течение года один раз в неделю работает ночью, то вероятность развития так называемых психосоматических заболеваний увеличивается в пять раз» , — сказал он в день празднования «Всемирного дня сна» , который отмечается по инициативе Всемирной ассоциации медицины сна.
К таким психосоматическим заболеваниям, по словам профессора, можно отнести артериальную гипертонию, язвенную болезнь желудка, сахарный диабет. «Поэтому коллеги, относитесь ко сну уважительно» , — попросил врач.
Левин также сообщил, что лучше ложиться спать до полуночи. Если же люди в это время работают, то им лучше выбирать одно и то же время для сна и вставать также в одно и то же время, даже в выходные.
«Оказалось, что после всего лишь одной ночи без сна у нас серьезным образом меняется биохимия, в том числе и мозговая биохимия. Мозговой метаболизм снижается на 6% после одной ночи без сна. Для того чтобы ликвидировать негатив одной ночи без сна, нужно две полноценные ночи сна» , — сказал профессор. А если не удается отоспаться две ночи подряд, то появляется «глобальный дефицит сна или недосыпания» , отметил Левин.
«Если говорить с точки зрения физиологических потребностей, то наш минимум 5,5 — 6 часов. За это время сон выполнит свои физиологические функции. Все, что требуется сверх этого, это уже потребности каждого конкретного человека» , — сказал он.

Сходите к терапевту, он направит, куда нужно.

пригласи меня в гости, спать будешь как убитая!!!)))

срочно обращайся к врачу, до добра это не доведет

А днем спите? Если да, то просто нужно выравнивать режим, а если нет, то у вас есть неделька-другая на поход к неврологу.