Почему на ПМС болит мозг и раздражены нервы? Как бороться с ПМС?

При месячных происходит отторжение слоя в матке. Оно начинается ДО появления крови, иногда за пару дней и более (зависит от сократительной способности матки, а это уже зависит от гормонов). Для организма - это РАНА. В ответ он выделяет сигналы воспаления. Они вызывают головную боль, температуру и иные индивидуальные реакции. Во-первых, ОАК (кровь) - в момент наивысшей боли (оценить гемоглобин и лейкоциты), и желаетельно ещё на эстроген, прогестерон, пролактин, тестостерон, фсг, лг. Последние корректируются гормонотерапией, либо, как это делаю я, травами (но надо знать, что именно повышать, и заваривать не выше 70 градусов, иначе рушится вещество). Хотя боровую матку и мяту назначают без анализов. Во-вторых, магний, цинк и группа В - обязательно. У вас сбит обмен веществ, уже, как и у многих женщин. Теперь только искусственно регулировать, либо мучаться. На способности беременеть это не сказывается (кроме синтетиков гормонотерапии, и то обратимо), не волнуйтесь, если что.

ЧТО Вы подразумеваете под ПМС?
Может быть, перед тем как задавать вопрос, вначале разобраться с терминологией?)))

пей успокаивающее до месячных дня за три начинай

Ухаживать за собственным телом. Душ принимать раз в день. 6 км пешком ежедневно, 2-2,5 литра воды чистой в день пить, 100 грамм отварного мяса/рыбы/птицы опять же ежедневно. Регулярная половая жизнь. И принимать препараты железа с аскорбиновой кислотой по время месячных - для поддерживания гемоглобина на уровне, отсутствия слабости и прочего.

возможно магния не хватает. Мне рекомендовали Магний Диаспорал от ножных судорог. Так вот и пмс от него стал гораздо легче проходить, почти не заметно

Это божья кара

еще раз пое ..сса
от недотраха