Защемление нерва в поясничном отделе, Немеют пальцы ног.

Полис омс, невролог, дневной стационар, уколы, массаж. ЛФК см доктор Бубновский грыжи поясничного отдела позвоночника

Ирина, вам в поликлинику на прием к ортопеду. Можете сходить в медицинский центр "Белая роза", думаю у вас есть такой. Там обследуют и назначат лечение, если надо массаж и лечебную гимнастику. Нет средств на массаж? Пусть делает вам муж, НО ОСТОРОЖНО

можно конечно..
ютуб полно роликов
а вот массажи надо получше делать
надо чтобы помогали.. даже ребенок.. одному толком не получится..
В любом случае по порядку
-смотри ролики
-разминаться
-массаж кажд день.. надо так и два раза
-упражнения
-холодец поделай хоть простецкий пару недель -оч поможет
-баня лучше всего. а .если нет то ванна душ прогреваться
Последить что происходит
если дико не запущено то больница не надо будет..

висеть на дверях или турнике.... к мануалу зайти

Возможно проблема с кровообращением может стоит флеболога посетить.

Не понимаю одного, с какой целью эти диванные советчики лезут в тему, в которой они абсолютно не разбираются? Ведь ни один из них с помощью советов ни себя ни своих близких не вылечил! Не вылечил потому, что это НЕ ВОЗМОЖНО!
Есть деньги у вас или нет, но РЕНТГЕНОВСКИЕ снимки нужно сделать обязательно. Без них ни в коем случае нельзя принимать решение о методе лечения. Сделайте снимки поясничного отдела позвоночника и две проекции выложите здесь. После снимков расскажу, каким образом можно устранить болезнь

Я Нейроспан комплекс для нервных волокон принимала, мне помогло, но мне врач советовал, поэтому лучше вам у врача спросить.