Артериальное давление.. Головные боли

Во-первых, немедленно бросайте курить, потому что курение повышает давление и от него нередко бывает ампутация ног, во-вторых, идите немедленно на консультацию к своему терапевту, врач Вам назначит нужное лечение, препараты от давления подбираются строго индивидуально каждому пациенту, как и очки, в зависимости от его давления и состояния, врач Вам подберёт нужные препараты.

Диагноз "Артериальная гипертензия" можно считать установленным.
За необходимым для назначения пожизненной медикаментозной терапии дообследованием нужно обратиться к терапевту, затем, после установления формы, стадии, функционального класса - возможно к кардиологу.
Курить при этом - вообще убийственно. Возможно сочетание с церебро - васкулярной патологией. Что значительно ухудшает прогноз.

Артериальная гипертензия. к врачу, искать причину

Курение, вот тебе ответ!

1 вести здоровый образ жизни. каждый вечер пробегать как минимум 5км
2 принимать таблетки.

тебе надо таблетки пить

Я нормализовала давление с помощью упражнений по Бубновскому.

Курить нужно бросать и обратится к врачу
Никотин, и производные сигареты не только на лёгкие влияют но и на сердце, очень сильно.
Из допов: наладить питание, медетация.

По изложенному признаки АГ (артериальной гипертонии). Субъективные симптомы совпадают с объективными значениями тонометра, поэтому обратитесь сначала к терапевту, а от него по направлению уже к узкоспециализированному врачу. Курение, конечно, лучше пока отложить, если не принимаете никакого лечения. АГ может быть как изолированная, так и симптомом другого заболевания, так что к врачу и только к врачу