Болезни, лекарства

Что со мной происходит?

Здравствуйте. Заранее скажу спасибо тем кто прочтёт это и поймёт меня. Я студент 1 ого курса в престижном вузе в котором я учусь на бюджетной основе. Начиная со 2 семестра весной у меня появился сильный стресс, причина появления - долгая история.. С того момента и по сей день я стал чувствовать сильное ухудшение работы моего мозга, настолько сильное что я даж разучился нормально строить и формулировать свою речь. Мне стали очень туго даваться задачи, которые я мог спокойно решить пол года назад (не говоря о том что я уже лишился степендии) . Если я начну что либо делать то я очень быстро утомляюсь. В голове просто туман какой то. Как будто происходит деменция. Ведь стресс у многих в жизни прсиходит, однако не у каждого параллельно происходит деградация.. Я боюсь что депрессия может и уйдёт, но она после ухода оставит яркий плод в моей жизни - это отупление и шизофрения.. Я пробую решать развивающие задачки но это не поможет как мне кажется потому что один фиг все идёт к прогрессирующему отуплению. Я боюсь это все мне же ведь ещё 19 - ти нету а я уже начинаю "колоссальное стареть". Как можно остановить и вернуться в исходное состояние чтобы окончательно не свихнуться.
SZ
Serde4Ka Zanyata
1 234
перво-наперво - правильное питание. Белки из расчета 1 г. на кило веса, немного углеводов (желательно растительных - фрукты и овощи), можно немного круп. Жира немного совсем. + витамины+минералы+омега три (незаменимые аминокислоты). + физическая нагрузка до пределов (т. е. пока не станет тяжело) НО КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Прогулки по часу на воздухе... И высыпаться. Я за майские праздники прям как новый стал... Правда от приседаний ноги побаливают. Каждый день приседаю, хожу по лестнице вместо лифта. Высыпаться лучше стал в разы! И свежее! гантельки, подтягивания, отжимания. Фокусироваться лучше стал, меньше уставать, настроение улучшилось. Еще бы количество времени проведенного за компом сократить вообще будет класс!
РГ
Рудн Гму
12 438
Лучший ответ
Рудн Гму про правильное питание - https://www.youtube.com/watch?v=zs-2yz5LviQ&t=2s Крайне рекомендую посмотреть. Вся механика простым языком.
Рудн Гму наиболее полно все сказано тут, но надо запастись терпением, основное уже сказано в коротких видео в предыдущих ссылках. Тернист путь к знаниям https://youtu.be/dlQp0UT9_Y4
Рудн Гму там привязка ко времени прицепилась, отмотайте в начало.
Головные боли, нарушение сна, провалы в памяти?
денька три попей.
К врачам не пробовал сходить? Элементарно сдать анализы и измерить давление.
Serde4Ka Zanyata Анализы в норме, мне страшно идти к психотерапевту, как я говорил ранее я не очень стал формулировать свою речь, вдруг меня неправильно там поймут
Serde4Ka Zanyata Тоже верно.. Придётся все равно записаться потому что такое нельзя запускать, чую дело пахнет гибло со мной)
спортзал и бассейн и фрукты и рыба
перестань давить себе на психику этим страхом. любые опасения имеют тенденцию сбываться. переключи свои мысли на что-то другое, более позитивное. тогда всё наладится.
Хорошего вам психотерапевта надо
Sharay Sharay
Sharay Sharay
58 404
Огород не городите, идите к психиатру, вылечите свою банальную депру тревожку и живите дальше как жили до болезни. Сама депрессия не пройдёт, у платников дорого и неэффективно. Так что у Вас дорога одна.
возможно, водка
Олег Резников
Олег Резников
10 356
почти всё то же самое, только у меня это из-за коронавируса. Сам не знаю, что делать, всё пропил, в августе будет 8 месяцев, а мозг нормально не работает.
ты как Нео, начинаешь понимать, что ты раб и живёшь в рабовладельческой системе. От этого всё. Когда начнёшь борьбу, то снова обретёшь радость жизни.
Я не психолог, но у меня было что-то похожее. Обычно я не отвечаю на вопросы здесь, но думаю тебе правда нужен хоть какой-то совет. 1 Я престроилась с негативного мышления на пазитивное, ну а смысл мне заставлять себя киснуть, когда я могу в этот же самый момент чувствовать себя хорошо.
2 Забить на лишние страхи и переживания
3 Я повторяю себе в голове фразу "я умная" потом через время я нахожу доказательства этому и все больше убеждаюсь, что я действительно умная. Говорю себе, что я хожу в школу для того, чтобы о тренировать свои мозг, чтобы небыло никаких проблем с будущим, а не по принуждению кого либо.
Как-то так
Serde4Ka Zanyata Если бы так.. Я так же попробовал сделать недавно, но когда мне сказали что я лишусь ещё своей степухи у меня вообще не стало ни единого повода чтоб ходить и радоваться, а тупо лицемерно улыбаться я уже задолбался извините за выражение, как можно радоваться когда ты вроде все отпускаешь и тут же очередной удар ножом в спину тебе прилетает
Могу посоветовать только пить больше воды.

Остальное хз. Страшное дело, иди к врачу.
Serde4Ka Zanyata А если вдруг меня в дурку запрут? )