Последствия диеты и как их вылечить?

Уже задавал похожий вопрос, но там я не указал некоторых нюансов, поэтому решил задать по новому вдруг уже кто-то с таким сталкивался. В общем, после диеты где-то длинной в 2-4 месяца, когда уже был достигнут результат, я расслабился и стал лишь поддерживать свой вес, начали вылазить неожиданные проблемы. Самое основное это то, что появилось выпадение волос по всему телу (брови, ресницы, да и даже просто например на руках очень легко выпадают если немного поспособствовать), белые пятна на ногтях (которые я перепив всяких витаминов умудрился всё-таки убрать), также нарушился сон в том плане, что нет бодрости и я всегда очень тяжело встаю сколько бы времени не спал из-за этого самочувствие в целом странное (прыгающие настроение и энергичность на протяжении дня) ну и последнее в том что кожа стала сухой. Пытался уже по больницам ходить, перерыл кучу информации, но до конца решить эти проблемы не могу. Было ли у кого-нибудь подобное? Уже просто серьезно не знаю что делать, есть мысль пойти в платную клинику.