Чем можно поправить память и внимание?

Да глицинчик форте не повредит. Вообще - анализы надо сдать на гормоны щитовидки и общий. И на антитела к ковиду, если его не было

Глицин

Все эти разговоры вокруг того, что "память становится хуже после ковида",в гораздо большей степени-самовнушение. ВСЁ,в том числе и память, можно улучшить ее регулярными ТРЕНИРОВКАМИ, а не с помощью "химии".(Что, реально, является наркотическими веществами!) Мозг это компьютер. Работающие в нем программы не так-то просто изменить. Хотя, при желании и настойчивости, всё возможно. Большинство людей не осознает, до какой степени огромный у них потенциал возможностей. Организм это ДИНАМИЧКСКАЯ система, которая может, как развиваться, так и деградировать, в зависимости от НАШЕГО выбора... Впрочем, да. -Спокойная нервная система это залог успеха. Если дальше уже некуда, можно и глицин попить. Хотя, основные проблемы у нас внутри-в голове и наших мыслях. Учитесь их контролировать.

Отметить Омега 3, витамины А, С, Е.
Витамины группы В в уколах делайте и больше физических нагрузок. И больше отдыхать. После назначения от психиатра/невролога.

Надо время, чтоб восстановиться. Омегу-3 я бы попринимала. От нее всему организму польза, и память лучше, внимание, и холестерин с ней в номе, для сердца и сосудов. После ковида самое то. Я тройную омегу-3 эвалара брала. Даже по состоянию волос и ногтей есть улучшения. В ней высокое содержание  EPA и DHA и принимать удобно по капсуле в день. Еще можете взять витамины группы В, я принимала того же эвалара.

вот у меня тоже после ковида появилась забывчивость сильная, и еще с конценрацией были проблемки. в течение месяца поэтому пила цитофлавин по назначению невролога, хоть в норму все вернулось