Вопрос про яблочный пектин (для знающих)

Пектин может стать вспомогательным средством для снижения холестерина, но не панацеей. В овощах и фруктах содержится его небольшое количество. Диетологи допускают прием вещества в виде биологически активной добавки — не менее 15 граммов в день. Но важно понимать, что наряду с вредными веществами, присутствующими в пищеварительном тракте, пектин может адсорбировать и хорошие.

Пектины не оказывают воздействия на уровень витаминов в рационе и не снижают их биодоступность. Существует вероятность снижения биодоступности минералов: кальция, магния, цинка, железа. Исследования на здоровых волонтерах показали, что прием растительного полисахарида в виде БАД в течение трех месяцев не вызвал снижения в сыворотке крови уровня минеральных веществ. Но принимать биодобавку следует курсом, с перерывами, как и любое терапевтическое средство. Тогда как овощи и фрукты, содержащие пектин, могут быть в рационе постоянно.

Поиск-ГуглЪ - как правильно принимать яблочный пектин в порошке для снижения холестерина - ENTER

не благодари

Содержимое развести в 75-100 мл воды комнатной температуры, принимать взрослым 2-3 раза в день во время еды. Получившийся в результате раствор имеет консистенцию геля, мягко обволакивает стенки желудка и кишечника и полностью исключает возможность его механического травмирования. Продолжительность приема 1-2 недели.

никак. пектин в той форме,как у вас - это загуститель. Чтобы снизить холестерин сначала нужно узнать причину его повышения. Высокий холестерин - это не заболевание, а симптом. а лечить надо проблему. Как минимум, сделать липидограмму и посмотреть индекс резистентности. если он менее 4 то ничего делать не надо, организм справляется сам.