Как преодолеть депрессию, без алкоголя???

Депрессия может проявляться как простая усталость или общее ощущение ухудшения самочувствия. Естественно испытывать некоторую депрессию при потере друга или родственника, после глубокого разочарования в семье и на работе. Однако депрессия продолжающаяся длительное время и без ведомой причины, может быть признаком психического заболевания.
Традиционные методы лечения : В зависимости от характера расстройства лечение включает индивидуальную, групповую или семейную терапию, применение лекарственных препаратов. При некоторых тяжелых состояниях требуется госпитализация.
Нетрадиционные и народные методы лечения :
1)Съедать 1 банан в день. Бананы – это маленькое чудо, убивающее депрессию. В этих желтых фруктах содержится алкалоид харман, основу которого составляет <наркотик счастья> - мескалин.
2)Употреблять 100-200гр. моркови в день или выпивать ежедневно по 1 стакану морковного сока.
3)Залить 3 столовые ложки измельченной соломы 2 стаканами кипятка и настоять. Выпить в течение суток. Применяется как тонизирующее и общеукрепляющее средство при депрессивных состояниях.
4)Сушеные корни или листья женьшеня залить кипятком в соотношении 1:10 и настоять. Принимать по 1 чайной ложке в день.
5)Залить 1 столовую ложку листа мяты перечной 1 стаканом кипятка и варить 10 минут. Пить по полстакана утром и на ночь.
6) Залить 1 столовую ложку цветков астры ромашковой ( продается в аптеке ) 1 стаканом кипятка и охладить. Процедить и принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день. Применяется как тонизирующее и укрепляющее нервную систему средство.
7)Залить 1 столовую ложку корневищ дягеля ( продается в аптеке) 1 стаканом кипятка, настоять. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день. Применяется как общеукрепляющее и тонизирующее средство при нервных истощениях и депрессивных состояниях.
8)Аптечную настойку аралии маньчжурской принимать по 10-15 капель 2 раза в день при неврастении и депрессии.
9)Залить 2 чайные ложки травы гречавки легочной (продается в аптеках) 1 стаканом кипятка, кипятить 10 минут. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
10)Залить измельченные корни или листья женьшеня 50-60% спиртом в соотношении 1:10, настоять. Принимать по 15-20 капель 2-3 раза в день.
11)Залить измельченные корни аралии маньчжурской (продается в аптеке) 70%-м спиртом в соотношении 1:5 и настоять. Принимать по 10-15 капель 2 раза в день. Применяется при неврастении и депрессии.
12)Залить 2-3 столовые ложки травы горца птичьего (продается в аптеке) 2 стаканами кипятка. Пить перед едой по 0,3 стакана.
13)При депрессивных состояниях растворить в 1 стакане кипяченой воды 1 чайную ложку меда и сок половины лимона. Выпить в течение дня в три приема.
14)Принимать свежий сок или отвар травы пустырника по 30-40 капель 3-4 раза в день за 30 минут до еды.
15)Залить 15гр. травы синеголовника (продается в аптеке) 1 стаканом кипятка, настоять 1 час и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день. .
16)Взять в равных частях траву душицы, лист мелиссы и лист крапивы. Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, настоять. Принимать по 1 стакану 3 раза в день.
17)Взять 100гр. измельченного корня аира (продается в аптеке) и залить 1л. красного десертного вина, настоять 1 неделю, периодически встряхивая содержимое, процедить. Хранить в прохладном месте. Принимать по 0,3 стакана настойки до еды.

Много кликух здесь видел, но кликухой Хиллэкеровского истребителя чтобы называться. К психотерапевту слетай, F-16, они на месте, посмотрев на тебя, поговорив с тобой, решат что делать. Может сразу вылечат, может на гипноз походишь, а может и антидепрессантик какой пропишут. Растительный там или фармакологический препарат. Сходи, не пожалеешь. А то депрессию алкоголями пользовать страшно. Сопьёшься и сам не заметишь как. А местные глупости не читай. Вон некто Вайс такого бреда понаписало. Само оно пусть бананы-онаны есть и аирной настойкой запивает с отваром соломы. Удачи.

РЕЦЕПТ СЧАСТЬЯ
Возьмите чашу терпения.
Налейте туда же полное сердце любви.
Бросьте две пригоршни щедрости.
Плесните туда же юмора.
Посыпьте добротой, добавьте как можно больше веры и все это хорошо перемешайте.
Потом намажьте на кусок отпущенной вами жизни и предлагайте всем кого встретите на своем пути!

20 способов помочь себе
1. РАССЛАБЛЯЕМСЯ - устройся удобно на диване, сосчитай до 10, расслабь все мышцы.
2. НАПРЯГАЕМСЯ чтобы добиться максимального расслабления, заставим мышцы поработать на вдохе и расслабим на выдохе.
3. РАЗГЛАЖИВАЕМ МОРЩИНЫ - разгладим лоб, прикроем глаза, опустим подбородок и поднимим уголки рта кверху.
4. ДЫШИМ - вдох и выдыхаем, как бы надуваем шарик, вдувая в него все свои тревоги; новый вдох - шарик улетает со всеми проблемами в небо.
5. СЛУШАЕМ любимую классику или запись пения птиц.
6. ВСПОМИНАЕМ - посмотрим фотографии, где изображены лучшие моменты жизни.
7 .ПРИМИМ ВАННУ с ароматическим маслом (лаванда, роза) , вымой голову и представь, что все тревоги утекли с водой, и пришел мир и покой.
8. ПЕРЕБИРАЕМ - вяжем, вышиваем, плетем или собираем пазлы, это лучшее успокоительное.
9. МАССАЖ болезненной точки на переносице, нажимаем несколько раз.
10. БЬЕМ и РВЕМ если эмоции захватывают, бейте подушку, рвите бумагу.
11. КРИЧИМ, чтобы легкие распрямлялись, но только не на домашних, подойдет любое междометие.
12. ГОВОРИМ вслух о своих чувствах, ищем выход и говорим о нем.
13. ДВИГАЕМСЯ - прогулки, бег отвлекают от проблем.
14. ИДЕМ в БАНЮ - отличная встряска для души и тела
15. ПРЯЧЕМСЯ - побудьте там, где вы были счастливы (пусть мысленно) - силы вернуться.
16. ЗАВАРИВАЕМ ТРАВЫ (корень дягиля, мяту, валериану) и пить маленькими глотками.
17. УБИРАЕМ - как только наведете чистоту и освободитесь от лишних вещей, настроение поднимется.
18. СМЕЕМСЯ, даже если не до смеха.
19. ПЛАЧЕМ, обняв подушку или игрушку, и не стыдимся слез.
20. СПИМ - утро вечера мудренее, проблему надо заспать.

Влюбиться, конечно, хорошо бы, но увы.. . не случается это по заказу.. .
Прогулка по лесу или парку (не менее2-3 часов!) .
Послушать хорошую музыку - понятную, в хорошем исполнении, лучше - сходить на концерт, очень благотворно - послушать диск с церковной музыкой, праздничными песнопениями, молитвами -проверено!
Угостить себя чем-то вкусным и совсем не обязательно спиртным, лучше кофе с мороженным или натуральные соки, или коктейль из морепродуктов (там йод - повышает иммунитет и энергетику, а каллорий мало)
Вспомнить что=то радостное и приятное из своей жизни и приобщить к этим воспоминаниям кого=то из друзей или близких, а потом вместе помечтать о чем=то приятном на будущее.
Возможно поможет и здешняя ответовская тусня
Удачи!

физические нагрузки - чем больше, тем лучше
спорт - особенно плавание

Посмотреть какую-нибудь комедию! Покушать что-нибудь вкусненькое! Пообщаться с верными друзьями!

Влюбиться

влюбиться

попробуй сходить на А. А.

"Почитать чо" :)

Замечено, что депрессия чаще посещает нас в зимнее и осеннее время, т. е. когда мало солнечного света. Ведь летом, хочешь бывает погрустить, да слабо получается... не так ли? Значит делаем выводы, в солярий!!!! -независимо, девочки вы или мальчики, там будут рады всем! начните с 4-5 минут, а через день можно и по 10 минут сеанс! Совместите посещение с музыкой (сейчас же много разных вариантов и МРЗ-плеер, и тот же телефон, и с уже станет получше! Если плаваете, то сходите в бассейн, хорошо поможет! Ещё ешьте всё яркое -апельсины, лимоны. яблоки самые красивые, те, что радуют глаз и сами просятся, чтобы их съели! И поговорите о самой большой Вашей проблеме с кем-нибудь, бывает неожиданно внимательно к Вам отнесётся совершенно чужой человек! У меня так и было, "жалилась" милым подружкам, а им... надоела -негативщина моя и они, решили: " Сильная -сама справится, пока не будем ей звонить, а через месяцок, глядишь и пройдёт!... " НЕ прошло, так далеко всё зашло, что стало страшно за себя, за 2 недели от стресса потеряла 20 кг. (было бы классно, если бы не было так тяжело и продолжалось очень долго -не год... НО ЧЕЛОВЕК, САМ СЕБЕ МОЖЕТ ПОМОЧЬ ЛУЧШЕ, ЧЕМ КТО -ЛИБО ДРУГОЙ!! ! Если есть дети - обратите на них внимание, они в любом возрасте могут ОЧЕНЬ помочь! Главное, немножечко отвлечься, (читай выше) , вспомните, что Вам нравится и вперёд - рыбалка, катание на машине, танцы, цирк. Хоть, что -только не ОДНОМУ ДОМА,, , А там среди людей может, (ха! )и влюбиться получится, главное, было бы в кого!