алкоголь больше не помогает от депрессии,потому нет смысла его пить.а к антидепрессантам сильно привыкаешь?

Алкоголь и не должен помогать, он в фармакологическом плане - депрессант. На фоне алкоголи и совершаются всякие глупости вроде суицидов.
Депрессия - серьёзный диагноз, лечиться надо у специалистов, и не всю жизнь, а определённый период, до выздоровления.
А когда от депрессии йога помогла - это не депрессия была, а блажь и особенности личного капризного характера.

Прыгните с парашютом. Депресняк на раз лечится

Привыкание сильное

Антидепрессанты такая гадость! Ой, я это по своей близкой подруге знаю. Привыкание конкретное. Проверено одно от депрессии - обучились йоге, точнее Трансцендентальной Медитации, но это не дёшево, но помогает очень-очень хорошо, если практиковать регулярно. Это я уже и по себе знаю. Это самый действенный способ. Это я без фанатизма советую. А так, как что-то временное, помогает, всё то, что поднимает серотанин в мозге. Он отвечает за состояние счастья, гармон счастья, он так и называется. Можно временно его вызвать какао. Но так, на время. И другие есть продукты. А вопрос дипрессии, исключительно в мозгах, в психологии. Надо собраться с духом. Найти то, что даст смысл в жизни, для многих это дети, родители или начинают отдаваться какому-то делу очень увлечённо и со временем тоска отступает. НО! ! Я очень советую йогу ТМ.

при толковом враче привыкания не будет,
меня сажали и постепеннго снимали, и все ок

Была депрессия, пробовал антидепрессанты, не заметил разницы.