Какие есть народные средства, работающие как хонропротекторы? Чтобы укрепить суставы, связки?

Понимаю, у меня тоже такое бывает после тренировок. Насчет народных не знаю, но есть отличный коллагеновый напиток хонда дринк. Периодически его принимаю курсами, чтобы в дальнейшем укрепить суставы и защитить их от возрастных изменений.

холодец, его даже врачи рекомендуют

холодец,желатин,агар агар

Рыба-осетровые.

Холодец. Две столовые ложки в день. Можно сделать желе из желатина.
Купите мазь в аптеке какую нибудь от болей после тренировки.

Свёкла. Лимон после жирного.
Хорошо помогает Урсосан перед сном.

Собственная желчь лучший хондропротектор, желчь стимулирует выработку синовиальной жидкости, раньше бычью желчь прикладывали к сустава при болях. И все артрозы так или иначе связанны с палогиями жкт. Простой тест, кожа рук сухая, значит функционально ослабленна желчевыделительная система, нет нормальной эмульгация жиров или какая нибудь обезжиренная диета у человека

Холодец да, полезен, рыба обязательно. Еще мне хорошо помогает бальзам как на фото, эффективный.

Есть капсулы ревмафлекс, они вполне бюджетные. Уменьшают неприятные и болезненные ощущения в суставах. Снижают риск разрушения хрящевой ткани. Препарат на растительной основе и для жкт безопасен в отличие от синтетических вариантов. Сама курсами пропиваю. Тоже есть проблемы с суставами.

Народными средствами занимаясь спортом? Не самая лучшая идея. Мне MSM Evalar Laboratory нравится, раньше тоже были ноющие боли в суставах при высоких нагрузках, но теперь все хорошо. И это несмотря на то, что увеличила нагрузки! Ничего не болит как раньше) Для профилактики продолжаю принимать)

За народную медицину не подскажу, но могу рассказать про проверенное и надежное средство. Я вот принимала коллаген морской эвалар, чтобы укрепить связки и повысить подвижность суставов. Эффективность на высоте, потому что тут гидролизованная форма легко усваивается. И состав еще витамином С усилен. Покупала на аптека.ру