Можно ли есть сладкое и не толстеть

Постарайтесь есть сладости только в первой половине дня! Днем вы более активны, и даже без посещения спортивного зала сожжете калории.

Какой бы диете вы ни следовали, постарайтесь не есть сладкое как минимум за 4 ч.5ч. до сна. Лично я не ем после 17 часов. К вечеру метаболизм замедляется поэтому у кого вес в переизбытке не рекомендуют есть после 18 часов.

как сказал Неру - жрать надо в меру

Тогда этого сладкого должно быть очень-очень мало. Пол-чайной ложки в день. Оно тебе надо?

Диетолог утвердительно ответила на вопрос, можно ли есть сладкое и не толстеть. "Если вы едите десерт в тот момент, когда голодны и останавливаетесь тогда, когда насытились, то никаких проблем не будет. Но если вы больше не хотите есть и при этом доедаете десерт или даже яблоко, йогурт, это будет откладываться", — отметила специалист.

Да, либо увеличить физические(бег, слож.физ.упраж)расходы, либо ускорение метаболизма гормонами(андрогены, тиреотропные гормоны, гормон роста).

Можно, если в меру.
А я поступила иначе - и просто заменила сладкое на протеиновые вкусняшки от Protein REX. Там калорий мало, сахара нет в составе. Но вкусно безумно и полезно (много белка). Попробуйте кокосовый тортик у них. Можно на озон купить, в спорт. магазинах некоторых или в продуктовых больших в отделе здорового питания

Да,но смотря на сколько каллорий есть. В день можно до 200,если ты на на жёсткой диете

после физнагрузки если етсь