Что из продуктов есть/пить для профилактики камней в почках?

Самое главное это пить больше простой чистой воды, не минеральной. Меньше есть соленое, жирное, жареное. Чаще варить компоты и морсы из ягод, они полезные для почек. Арбуз почки чистит отлично. А еще петрушка полезная зелень для почек. Для профилактики образования камней можно и лекарства пить тоже, мне врач блемарен рекомендовал пропивать 1-2 раза в год, чтобы камни снова не появлялись.

Профилактика камней в почках включает в себя следующие рекомендации по питанию и питью:

1. **Питье воды**: Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы поддерживать уровень гидратации. Рекомендуется употреблять от 8 до 10 стаканов воды в день.

2. **Ограничьте соль**: Уменьшите потребление соли, так как соль может способствовать образованию камней. Избегайте соленых закусок и ограничьте добавление соли к приготовленным блюдам.

3. **Умеренное потребление белка**: Не употребляйте слишком большое количество белка, особенно животного происхождения. Перекусывание мясом может способствовать образованию камней.

4. **Употребление кальция**: Не ограничивайте потребление кальция, но получайте его из пищи, а не из добавок. Кальций из пищи связывается с оксалатами в кишечнике и уменьшает риск образования камней.

5. **Фрукты и овощи**: Увеличьте потребление фруктов и овощей, так как они богаты клетчаткой и помогают предотвращать образование камней.

6. **Ограничьте оксалаты**: Ограничьте потребление продуктов, богатых оксалатами, таких как шпинат, редис, грецкие орехи и шоколад.

7. **Контроль веса**: Поддерживайте здоровый вес и следите за диетой, чтобы избежать ожирения.

8. **Умеренное потребление алкоголя и кофеина**: Ограничьте потребление алкоголя и кофеина, так как они могут способствовать образованию камней.

Важно консультироваться с врачом или диетологом, чтобы разработать план профилактики камней в почках, учитывая вашу индивидуальную медицинскую и диетическую историю.

Воду согласно весу, чтобы норма была. Арбуз читала полезный, я в сезон стараюсь кушать их. Чтобы камней не было и песка пью Тотурен в шипучих таблетках, он профилактирует хорошо. Вкусный и одной упаковки хватает на курс