Что делать когда депрессия убивает и тоска зеленая заедает?

Выбросить из головы все негативные мысли и то, что портит настроение. Это непросто, но попытаться стоит. Если не хотите не только себе, но и окружающим портить жизнь.
2. Исключить, по возможности, из своей жизни тех людей, которые навевают тоску и привносят депрессивное состояние в вашу жизнь. Без сожаления расставаться с теми, кто в действительности не соответствует вам по духу и внутреннему миру.
3. Вспомнить те моменты в своей жизни, которые наиболее запомнились и которые всегда поднимали вам настроение. А таких, я думаю, в жизни каждого человека достаточно. Пересмотрите старые фотографии, вспомните, как весело вы проводили время с друзьями и родными, сколько было случаев, когда вы смеялись до упада.
4. Пригласить любимых друзей в гости, организовать веселую вечеринку. Близкие всегда поддержат вас в трудную минуту, только если они – на самом деле близкие вам друзья.
5. Включить любимую музыку. Пусть она печальная, неважно. Поплачьте. Слезы тоже могут быть спасительным средством. Они появляются от переизбытка чувств. Как переполненный чан с водой. Когда он полон, вода выливается. Так и с человеком. Когда чувства переполняют его и уже не могут держаться под контролем, они выливаются наружу через слезы. И становится легче.
6. Найти себе занятие. Заняться любимым делом. Неважно, что это, лишь бы нравилось. Потанцуйте, приготовьте что-нибудь вкусненькое. И к черту диету. Поиграйте на любимом инструменте. Пусть это будут даже чьи-то нервы. Надо дать выход своей энергии и эмоциям.
7. А может, вас вдруг увлечет работа? Она ведь тоже может быть любимой и нравиться. Уйдите в нее с головой и посмотрите, сколько дел, давно заброшенных или отложенных, будет сделано.
8. Но лучшее из всех средств против тоски – это найти человека, который находится в еще большей депрессии, чем вы. Думаю, что в вашем окружении такой найдется без проблем. Тогда «приводить его в чувство» или «возвращать к жизни» вам придется все свободное время, а ваша депрессия и тоска покажется вам не такой уж и трагичной. Наоборот, рядом с ним ваша жизнь окажется вполне оптимистичной…
Неважно, какой способ борьбы с тоской и депрессией вы выберете или найдете свой, еще лучший. Главное – бороться!

Если у вас действительно депрессия, то выход только один-это обращение к психиатру, так как настоящую депрессию человек купировать сам практически не может. Другое дело, если у вас просто астения в связи с нехваткой солнечного света и авитаминозом, какими -то нервными перенапряжениями. Тогда витамины, занятия спортом, особенно на свежем воздухе, смена деятельности временная, иногда помогает солярий, занятия любимым делом, друзья, вообщем развлеките себя и дайте себе отдохнуть. Из препаратов можно посоветовать лимонник, элеутерококк, женьшень, но есть противопоказания и у них, поэтому лучше посоветоваться с врачом, хотя бы с терапевтом, но лучше с невропатологом или психотерапевтом ( не психиатром).

сдать кровь на гормоны щитовидной железы, возможно это не депрессия, а обменные нарушения- у меня так было, думала к психиатору, а оказалось к энокринологу

завести новых друзей )))

Отдых. Черное море.

может по 50..

Поработать руками в прямом смысле слова.. Попытаться порисовать.. Или, например, сплести какую-нибудь безделушку на телефон, или сделать самодельную открытку с кучей наворотов.. .
Ну а что касается самой проблемы, то не стоит избавляться от мыслей о ней.. Если каждую мысль додумать до конца она перестанет мучать и все наладится...

Посмотреть телевизор, пообщаться с друзьями, погулять, почитать

Или напиться с подружкой, или просто лечь спать.

заболеть срочно другой болезнью-любовью

можно ойт в ночной клуб

разбери наконец свой чердак, полей цветы, постирай носки, выкини весь ненужный хлам. Обещаю, скучно не будет!

: )))))))))
А если серьёзно, то ...не серьёзно такие серьёзные вопросы здесь задавать.... ; )

купи пивка. и позови друга.. он поможет..