Если все суставы хрустят и боли в позвоночнике, что лучше поможет?

гимнастика для суставов и позвоночника

артро-флекс

активные занятия спортом, правда по началу будет адски больно )))

Наш организм - это саморегулируемая и самовосстанавливающаяся система! Начните с легкого массажа и, постепенно покупайте массажеры, вибропояс, тренажеры, используйте их. Я, не имея лишних денег и времени, пошла именно этим путем. Не прошло нескольких лет, я, используя очистку органов и крови, массажеры нескольких видов, вернув активный образ жизни, постепенно увеличивая нагрузку, потеряла 20 кг веса, избавилась от варикоза, почти убрала остеохондроз и артроз, поменяла двойное плоскостопие, ушли 3 грыжи с позвоночника, ключица встала на место! Заставила меня все это сделать молодая врач 15 лет назад, когда я пришла на прием с быстро меняющимся давлением, то она сказала: " А что вы хотите в вашем возрасте?! " У меня, простите, отвисла челюсть и я решила, что хочу жить!! ! 10 лет проб и ошибок и к 55 годам - я энергичнее и здоровее многих молодых! А ВАМ, слабо!? ! Лень, безкультурье, вера в то, что врачи - специалисты, что здоровье - вечно, я, лично, считаю, что именно это развращает нас и приводит нас к печальным результатам. Ведь другой жизни здесь нет и другого организма (любимого, бесценного, родного и единственного - не будет!) . Любить себя - это значит - постоянно трудиться над собой и бороться со своей ленью!! ! Это и есть любовь к себе...

Это остеохондроз.
Причин много: сидячий малоподвижный образ жизни, плюс, питание экология и т. п.
Лучшее средство - движение, ДВИГАТЕЛЬНАЯ нагрузка (бег, ходьба, танцы, аэробика, плавание) , в инете полно упражнений для различных суставов, поищите (позвонок. ру) не путать с силовой нагрузкой (поднятие тяжестей) .
Не помешает сходить к невропатологу, сделать снимки борльных частей позвоночника, направит на снимок, возможно назначит какую-то противовоспалительную терапию (уколы, лекарства, мази, МАССАЖ) . Массаж, кстати надо минимум 2 р. в год проходить.
Удачи!

бегом к врачу

Согласна с Ириной .
Еще убрать вес.