Вопрос внури, подскажите пожалуйста.

что по Вашему - нормально питаться? ? диета - это образ жизни. если сгонять вес - то жесткая, если поддерживать вес - то обычная. вы должны сжигать столько калорий, сколько получили, чтобы не поправляться.

консультация диетолога и эндокринолога

Я бы посоветовала сходить к эндокринологу, проверить уровень гормонов, особенно тестостерона...

нормальное питание должно стать для вас образом жизни. а то все время будете пухнуть, кушайте всегда так как при диете

Вова, во время диеты вы истощали свой организм, поэтому худели. От продуктов не полнеют, кто-то запустил эту пульку чтобы продвигать диеты и чаи (бизнес). У вас неправильно работает система организма, т. е. неправильный обмен веществ. И неизвестно какой орган в этой системе дал сбой. Нужно искать. Пишите.

Для того что бы не поправлять необходимо не расслаблять на еде. есть калорийная диета. для того что бы не поправлять тебе надо набирать не более 1500 каллорий.
Например в 100гр. свежих огурцо всего 3 каллории. Попробуй, мне помогает! Удачи!!!

Не ешь сладкого, мучного, жирного и после шести часов вечера, три-четыре раза в неделю бег трусцой - через полгода успех обеспечен, проверено!

толстеешь потому что против природы не попрёшь! то-есть либо расположенность либо наследственность!
бороться можно но это занятие неблагодарное! и подумай нужно ли оно тебе!!

Если во время диеты вы худели значитрасход каллорий был больше чем вы их получали.
Ну если вы начали опять питаться нормально каллории начинают прибывать и если вы ведёте сидячий образ жизни а ни находитесь всегда в движении то всё что вы съели превращаеться не в расходный материал а уходит в запас и так как у вас уже была проблема с весом то он (запасной материал или жир) идёт туда где он раньше и скапливался.
Ответ прост либо вы измените радикально своё питание, или вам нужно изменять свой образ жизни.
Если я ни в чём не прав тогда обратитесь к эндокринологу возможно у вас проблемы с щитовидной железой и у вас замедлины метаболистические процессы.

только спорт, спорт, спорт!!!! И диета пожизненная