как улучшить зрение без операции (миопия)

Нужно делать специальные упражнения для глаз (моему сыну дали список этих упражнений в кабинете офтальмолога) . Правильное питание, конечно, тоже важно, но морковка с черникой помогут, но не спасут.
Можно почитать книгу Корбет и Бейтс "Улучшение зрения без очков" - было много изданий этой книги. Есть разные методики, все они имеют право на жизнь.
Кстати, у моего сына в школе очень часто зрение снижалось до 0,6. Но Это было в результате спазма аккомодации. Но снижение нагрузки на глаза (на два месяца - запрет на телевизор и компьютер) , упражнения для глаз плюс электрофорез ждя снятия спазма глазных мышц привели к тому, что зрение у него нормализовалось.

трава очанка, есть препараты из нее, черника и морковка, курсами по месяцу раза три в год и зрение будет в норме

Нужно есть чернику или черничное варенье, или пить морковный сок. А еще делать специальные упражнения.

поиграть в стрелялки

есть отличный подросковый фильм "Дневник директора школы" и там Петренко, который и играет дир, очень популярно объяснает юноше в очках про упражнения для мышц глаза их тренировок, если можете посмотрите, а в2х словах, сосредоточть зрение вблизи и тут же перевидите на далёкий пример

ежедневно есть свежие фрукты и пить 100% сок. поверьте. и через год 100%.так мы возвращаем детям зрение. и успешно.