Мучает страшная бессоница, не сплю по три дня, максимум 3часа, обращалась к врачу, прописал курс антидепрессантов

погуляйте вечерком, примите теплую ванну, выпейте стакан теплого молока с медом, только не зацикливаться на проблеме, все нормализуются, не нервничайте, когда не можете заснуть, знаю, что это очень тяжело, в том году я сама все лето от этого промучилась, потом нормализовалось, отдыхайте, думайте о приятном, дайте организму расслабиться, не переживайте, все пройдет, удачи!

Таблетками Вы только загоните себя в тупик. Врачу ничего не остается, как назначить Вам лечение (он же врач) . А бессоница - это не болезнь, а симптом. А, может, Вам для сна надо очень мало? Я всегда считала, что мне нужно 8 часов, но при этом не высыпалась, стала спать по 9 - та же разбитость по утрам. А потом оказалось, что требуется всего 6 часов - ни больше, ни меньше. Если в постели спать не хочется, ну и не спите, лежите, расслабившись, организм так тоже отдыхает, думайте о тех уголках природы, где Вам было хорошо. Дыхание должно быть редким и ровным, как во сне. Самое лучшее средство от бессоницы - очень неинтерсная, нудная книга перед сном, желательно мелким шрифтом и обязательно читать в постели. Причем читать ее нужно очень внимательно, если что-то не поняли или не запомнили - возвращайтесь назад и т. д. И потом, если в постели спать не хочется, ну и не спите, лежите, расслабившись, организм так тоже отдыхает, думайте о тех уголках природы, где Вам было хорошо.

нужен комплексный подход.. надо сходить к психологу, причина и рузультат могут быть совершенно неожиданными) можно пустырник+валериана+пион+корвалол+борышник настойки смешать все в равных дозах и пить 3 раза в день по 30 капель.. помогает) и главное не зацикливаться на этом! не лежать и думать НУ ВОТ Я ЩАС ОПЯТЬ НЕ ЗАСНУ, КАК ЖЕ ТАК и бла бла бла, надо попытаться отключиться от всего. . и ваще у вас депрессия? наф антидепрессанты то? что назначать больше нечего чтоль..

Лутшее средство от бессоници -- физический труд . И чем больше тем лутше !!!

Нужен антистресовый комплекс

У меня тоже ткое было. Я думала что ничего мне помочь уже не может. Просто не могла спать и всё ((((
Потом кто то порекомендовал Пустырник Форте (от компании Эвалар) . Он продаётся во всех аптеках и состоит только из трав.
Не поленитесь, попробуйте сегодня таблетку на ночь. Я после этого спала как убитая ))))

Успокаивающий чай перед сном, не нервничать, вечерняя прогулка.

пустырник форте