Последнее время я страдаю бессоницей, сплю - 2-3 часа в день максимум. Что мне делать?

Прогуляться перед сном, пить ландыш уклоняющийся и валерьянку. Ни в коем случае не употреблять снотворные нейролептики, феназепап или амитриптилин. В крайнем случае реланиум. Хороший вариант чай с медом, валокордином и лимоном. Не лазить в инет, это точно, книжки почитайте лучше. И душик холодный, чтоб замерзнуть и под одеялко. Думать о приятном, но не о бабах.

я тоже не сплю, - есть шампуни - ужно ванну горячую с пеною успокоительною, а можно и ложечку чайную меду на-ночь принимать месяца три, помогает...

сходи к врачу

Попробуй сменить питание. Питаться надо правильно многие продукты влиеят на процесс сна.

не включай компьютер вечером

да перезогрузись

Попробуйте не спать круглые сутки, а потом дождитесь ночи и ложитесь, проспите до утра, если не поможет несколько дней принимайте успокоительное

Устань) ) Походи побольше итд) ) Или напейся))

Мне бы твою проблему! А днем ты спишь? Я могу тебе сказать одно что это временное явление и оно пройдет. Главне не переживай из-за этого, а попытайся использовать это время во благо себе и близким. Говорю я это тебе потому что сам пережил несколько таки периодов бессонных ночей. И я двно не заморачиваюсь из-а этого. Держись.

Такая же фигня не у тебя одного - и я и мои друзья от этого страдаем, но чувствуем себя нормально. М ожет всё дело в луне? О на говорят спадает сейчас...

напейся это работает